ویتامین ب2 رها 50 میلی گرمی

این مکمل می تواند جهت کمک به بهبود لاکتیک اسیدوز (در هپاتیک استئاتوز) در افراد دچار ایدز AIDS تحت درمان یا NRTI و پیشگیری از سردرد های میگرنی موثر واقع شود. همچنین این مکمل به درمان و پیشگیری از کمبود ریبوفلاوین، کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، کمک به پیشگیری از آسیب های اکسیداتیو و کمک به حفاظت از قلب و عروق مصرف می گردد. 

معرفی ویتامین B2 رها 

ویتامین B2 رها محصولی جهت تامین ب 2 روزانه بدن، کمک به متابولیسم چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و افزایش سطح انرژی، کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، پیشگیری از سردردهای میگرنی، پیشگیری از آسیب اکسیداتیو و حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از کم خونی است. ویتامین ب 2 رها حاوی 50 میلی گرم ب2 در هر قرص است. هر قوطی از قرص ویتامین ب 2، مناسب استفاده برای 15 تا 30 روز است.

خواص ویتامین B2 رها

ویتامین ب 2 رها نقش‌های بسیاری در سلامتی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

1- ویتامین B2 رها برای افزایش انرژی

– متابولیسم درشت مغذی‌ها و تولید ATP: ویتامین ب2 یا ریبوفلاوین، در متابولیسم درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها) نقش دارد. این عملکرد در تبدیل این درشت مغذی‌ها به انرژی قابل استفاده برای بدن، کمک می‌کند. ATP  انرژی را برای فرآیندهای مختلف سلولی از جمله انقباض عضلانی، سیگنال‌دهی عصبی و عملکردهای کلی در بدن فراهم می‌کند.

– فعالیت آنتی اکسیدانی: ویتامین ب2 به عنوان یک آنتی اکسیدان، به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این محافظت برای حفظ سلامت و عملکرد میتوکندری، اندامک سلولی مسئول تولید انرژی، مهم است.

2- ویتامین B2 رها برای سلامت پوست

– بازسازی سلولی: ویتامین B2 در تولید سلول‌های پوستی جدید نقش دارد که برای حفظ سلامت و شادابی پوست ضروری هستند.

– خواص آنتی اکسیدانی: ویتامین B2 به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی در محافظت از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌تواند منجر به پیری زودرس و آسیب پوست شود، اثرگذار است.

– حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی: ویتامین B2 در تولید کلاژن نقش دارد. کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست است که برای حفظ یکپارچگی، خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست بسیار مهم است.

3- ویتامین B2 رها برای سلامت مو

– رشد مو: ویتامین B2 به تولید گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول‌های مو منتقل می‌کنند، کمک می‌کند. این عملکرد منجر به رشد موهای سالم می‌گردد.

– استحکام مو: همان گونه که پیش‌تر به آن اشاره شد ویتامین B2 در سنتزکلاژن نقش دارد. کلاژن می‌تواند به بهبود استحکام و جلوگیری از شکنندگی مو کمک کند.

4- ویتامین B2 رها برای کمک به پیشگیری از کم خونی

– تولید گلبول های قرمز: ویتامین ب2 در تولید گلبول‌های قرمز که وظیفه حمل اکسیژن در سراسر بدن را بر عهده دارند، نقش دارد. کمبود B2 می‌تواند تولید گلبول‌های قرمز خون را مختل کند و منجر به کم خونی شود.

– متابولیسم آهن: ویتامین B2 همچنین در متابولیسم آهن که یک ماده معدنی ضروری برای تولید هموگلوبین است، نقش دارد.

5- ویتامین B2 رها برای کمک به پیشگیری از سردردهای میگرنی

ویتامین ب دو در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب اعصاب که در تشدید سردردهای میگرنی نقش دارند، تاثیرگذار است. ب2 همچنین برای فعالیت‌ طبیعی میتوکندری مورد نیاز است. میگرن گاهی اوقات به دلیل اختلال در عملکرد میتوکندری در مغز ایجاد می‌شود. بنابراین قرص ویتامین ب2 به عنوان یک درمان کمکی برای پیشگیری از میگرن، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

6- ویتامین B2 رها برای سلامت قلب و عروق

 مطالعات نشان می‌دهند که ریبوفلاوین سطح هموسیستئین در گردش خون را تنظیم می‌کند، سطوح بالای هموسیستئین در خون یک عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی (CVD) است. ریبوفلاوین با سایر ویتامین‌های ب مانند ب6، ب9 و ب12 برای تجزیه هموسیستئین در بدن نقش دارد.

7- ویتامین B2 رها برای سلامت چشم

 ویتامین B2 در تولید آنتی اکسیدان هایی مانند گلوتاتیون نقش دارد که به محافظت از چشم در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند. آب مروارید یک بیماری شایع چشمی مرتبط با افزایش سن است که با کدر شدن عدسی مشخص می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که سطوح کافی ریبوفلاوین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و کند کردن پیشرفت آن کمک کند.

روش مصرف ویتامین B2 رها

روزانه 1 تا 2 عدد قرص یا طبق دستور پزشک، مصرف گردد.

بهترین زمان مصرف ویتامین ب2 رها

زمان خاصی برای مصرف قرص ویتامین ب2 رها وجود ندارد، زیرا این ویتامین محلول در آب است و می‌تواند در هر ساعتی از روز مصرف گردد. با این حال به طور کلی توصیه می‌شود ویتامین ب 2 را همراه با غذا یا کمی بعد از غذا مصرف کنید تا جذب آن افزایش یابد.

عوارض ویتامین B2 رها

عوارض قرص ویتامین B2 رها تا به حال گزارش نشده است که احتمالا به دلیل حلالیت ریبوفلاوین در آب و ظرفیت محدود جذب آن در دستگاه گوارش می‌باشد. مصرف مقادیر بالای ویتامین B2 سبب زرد شدن رنگ ادرار می‌شود که جای هیچ گونه نگرانی در این خصوص وجود ندارد.

سوال‌های متداول

1. ویتامین B2 رها برای چی خوبه؟

ویتامین ب2 رها برای کمک به تامین ب 2 روزانه بدن، کمک به متابولیسم چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و افزایش سطح انرژی، پیشگیری از سردردهای میگرنی، کمک به پیشگیری از آسیب اکسیداتیو و حفظ سلامت قلب و عروق، پیشگیری از کم خونی و کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کاربرد دارد.

2. ویتامین B2 رها چاق کننده است؟

خیر. مصرف ویتامین ب2 به صورت مستقیم منجر به چاقی نمی‌شود. ممکن است در برخی افراد با جبران کمبود این ویتامین، سطح انرژی بالا رفته و منجر به دریافت کالری بالاتر از حد نیاز شود.