مولتی زینک

کمبودهای تغذیه‌ای به ویژه کمبود روی و ویتامین‌های A و D در میان کودکان شایع است. تغذیه با شیر مادر در نوزادان و دریافت یک رژیم غذایی کامل و سالم در کودکان برای تامین نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی و حفظ سلامت آن‌ها ضروری است، همچنین مصرف مکمل‌های غذایی نیز یک راه کمکی برای اطمینان از تامین نیازهای کودکان به شمار می‌رود. شربت مولتی ویتامین + زینک کیندر حاوی تمامی ویتامین‌های موردنیاز به همراه زینک است که به رشد کودکان، بهبود اشتها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت آن‌ها کمک می‌کند.

ترکیبات:
ویتامین C، روی، فولیک اسید، بیوتین، ویتامین های B12, B6, B5, B3, B2, B1، ویتامین E، پتاسیم سوربات، سدیم بنزوات، اسید سیتریک، ویتامین D3، ویتامین A، ویتامین K1، اسانس پرتقال، شکر، صمغ گزانتان. 

ویتامین A: یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که در رشد و نمو، تقویت سیستم ایمنی و تکامل استخوانی نقش داشته و جزئی از ساختمان رنگدانه‌های بینایی است. کمبود ویتامین A از مشکلات تغذیه ای شایع به‌ویژه در کودکان به‌شمار می‌رود. افزایش خطر ابتلا به اسهال و همچنین مرگ و میر در اثر بیماری‌ها به ویژه سرخک در کودکان مبتلا به کمبود ویتامین A گزارش شده است. در کمبود ویتامین A بافت طبیعی غشاهای مخاطی از بین رفته و مجاری تنفسی، پوست، لوله گوارش، مجاری ادراری و مخاط چشم آسیب می‌بیند، این شرایط در کنار اختلال عملکرد سیستم ایمنی فرد را مستعد عفونت‌های ویروسی، باکتریایی یا انگلی می‌کند.
ویتامین D: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن می‌شود و از همین راه کلسیم موردنیاز را برای بدن حفظ می‌کند.
این ویتامین برای رشد استخوانی مورد نیاز است و دریافت ناکافی آن باعث راشیتیسم در کودکان، نرمی استخوان در بزرگسالان و پوکی استخوان در سالمندان می‌شود. همچنین ویتامین D نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، تنظیم رشد سلولی و عملکرد سیستم عصبی- عضلانی دارد. کمبود ویتامین  D3 در بدن منجر به تاخیر در درآمدن دندان‌ها، تعویق در راه رفتن کودکان و تغییر شکل لگن در دختران می‌شود.
ویتامین E: ویتامین E از دیگر ویتامین‌های محلول در چربی است که به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی با پاکسازی رادیکال‌های آزاد، از بدن محافظت می‌کند. همچنین ویتامین E باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی شده و برای حفظ بافت اپی‌تلیال (پوست، دیواره رگ‌ها و…)، بینایی و سلامت سلول‌های خونی و مغز ضروری است.
ویتامین K: این ویتامین در تشکیل و استحکام استخوان‌ها، انعقاد خون و متابولیسم مغزی نقش دارد.
ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های گروه B در متابولیسم قندها، چربی‌ها و پروتئین‌ها و تولید انرژی نقش اساسی دارند. کمبود این گروه از ویتامین‌ها با بی اشتهایی، کاهش وزن، ضعف و بی حالی همراه است. همچنین فولیک اسید (ویتامین B9) و ویتامین B12 در سنتز DNA، تقسیم طبیعی سلول و ساخت گلبول‌های قرمز نقش دارند، به همین دلیل کمبود این دو ویتامین باعث ایجاد کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود.
ویتامین C: ویتامین C یک ویتامین آنتی اکسیدانی بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. همچنین این ویتامین در ساخت کلاژن که پروتئین اصلی پوست، استخوان، غضروف و تاندون‌ها می‌باشد نیز مشارکت می‌کند.
روی: روی در عملکرد سیستم ایمنی، ساخت پروتئین و DNA، تقسیم سلولی و ترمیم زخم نقش داشته و از رشد و نمو حمایت می‌کند. همچنین روی باعث تقویت سیستم ایمنی و تشکیل توده استخوانی می‌شود. نشانه کمبود روی در کودکان کاهش رشد و بی اشتهایی است. مکمل یاری با روی در کودکان قبل از بلوغ اثر مثبتی بر رشد و غلظت سرمی روی در کودکان بویژه در کودکان کوتاه قد و کم وزن دارد. بدن ذخایر کمی برای روی دارد به همین دلیل این ماده معدنی باید به صورت روزانه مصرف شوند.

این محصول تحت لیسانس شرکت Fisher بلژیک در کارخانه هگمتان داروی غرب تولید شده است. 

شربت 200 میلی لیتری مولتی پلاس زینک فیشر فلکسان با طعم پرتقال حاوی 13 نوع ویتامین از جمله ویتامین های گروه ب، روی و ویتامین ث، ویتامین آ، ویتامین د، ویتامین ای و ویتامین کا می باشد. شربت مولتی پلاس زینک یک مولتی ویتامین کامل است و می تواند به تامین ویتامین های مورد نیاز کودکان و نوجوانان، تقویت سیستم ایمنی، رشد کودکان و تحریک اشتها کمک نماید. این مکمل برای کودکان بالای 3 سال مناسب است.

مشخصات ظاهری:
شربت 200 میلی لیتری مولتی پلاس زینک تحت لیسانس برند فیشر فلکسان بلژیک توسط شرکت هگمتان داروی غرب در ایران تولید شده و طعم آن پرتقالی است. 

ارزش تغذیه ای:
در این قسمت به بررسی تخصصی تک به تک ترکیبات این محصول می پردازیم.

زینک:
زینک یا روی یکی از املاح ضروری بدن می باشد که برای فعالیت بیش از 300 آنزیم در بدن ضروری است. از آنجایی که بدن هیچ سیستم خاصی برای ذخیره کردن زینک ندارد، دریافت روزانه ی این عنصر برای حفظ سلامت و رشد کودکان بسیار ضروری است. زینک در ساخت و تکثیر سلول ها، سنتز DNA و پروتئین نقش داشته و به همین خاطر در حمایت از رشد در طول دوران جنینی، کودکی و نوجوانی نقش اساسی دارد. کمبود دریافت زینک با عقب ماندگی رشد، تاخیر در بلوغ و کاهش اشتها همراه است. میزان مجاز توصیه شده زینک بر اساس سن و جنس کودکان و نوجوانان متفاوت است، به این شکل که:
– نوزاد 0-6 ماهه 2 میلی گرم
– اطفال 7-12 ماهه 3 میلی گرم
– کودکان 1-3 سال 3 میلی گر م
– کودکان 4-8 سال 5 میلی گرم
– کودکان 9-13 سال 8 میلی گرم
– دختران 14-18 سال 9 میلی گرم و پسران 14-18 سال 11 میلی گرم

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (همه چیز درباره روی (زینک Zinc))، تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی داروساز و متخصص فارماکولوژی مراجعه نمایید.

ویتامین A:
شایع ترین علامت کمبود ویتامین A در کودکان خشکی چشم (گزروفتالمی) است که با کاهش تطابق با نور و شب کوری همراه است. اما در مراحل اولیه کمبود ویتامین A و قبل از بروز گزروفتالمی، خطر عفونت ها در کودکان بالا می رود. کودکانی که دچار سوءتغذیه هستند و نیز کودکانی که به طور طولانی مدت اسهال داشته اند به ویژه در معرض خطر کمبود ویتامین A هستند.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین آ برای کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 400 میکروگرم، 7 تا 12 ماهگی: 500 میکروگرم، 1 تا 3 سال: 300 میکروگرم، 4 تا 8 سال: 400 میکروگرم و 9 تا 13 سال: 600 میکروگرم می باشد.

ویتامین B1:
تیامین یکی از ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین به سلول های بدن در تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند (نقش اصلی کربوهیدرات ها تامین انرژی برای بدن به ویژه مغز و سیستم عصبی است). 
دریافت تیامین برای رشد سیستم عصبی در کودکان ضروری است همچنین در حفظ عملکرد مغز، رشد حرکتی در نوزادان، انقباض های عضلانی و هدایت سیگنال های عصبی نقش اساسی دارد. کمبود این ویتامین در کودکان با ابتلا به بیماری هایی نظیر صرع، اوتیسم، بری بری، از دست دادن عملکرد حرکتی و عقب ماندگی ذهنی همراه است.
میزان نیاز به این ویتامین در کودکان زیر 6 ماه: 0.2 میلی گرم، کودکان 7 تا 12 ماه: 0.3 میلی گرم، کودکان 1 تا 3 سال: 0.5 میلی گرم، کودکان 4 تا 8 سال: 0.6 میلی گرم و نوجوانان 9 تا 13 سال: 0.9 میلی گرم می باشد.

ویتامین B2:
ویتامین ب2  (ریبوفلاوین) از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که دارای نقش های متفاوتی در بدن است که از جمله آن ها می توان به تولید انرژی، عملکرد سلول ها، رشد و نمو و متابولیسم اسیدآمینه ها، چربی ها و سایر ویتامین ها از جمله ب3، ب6 و … اشاره نمود.
میزان توصیه شده روزانه این ویتامین در کودکان به صورت زیر است: 
– 0 تا 6 ماهگی: 0.3 میلی گرم در روز
– 7 تا 12 ماهگی: 0.4 میلی گرم در روز
– 1 تا 3 سالگی: 0.5میلی گرم در روز 
– 4 تا 8 سالگی: 0.6میلی گرم در روز 
– 9 تا 13 سالگی: 0.9میلی گرم در روز

ویتامین B3:
نیاسین که ویتامین ب3 نیز نامیده می شود، یکی از ویتامین های محلول در آب است. نیاسین عمدتاً در متابولیسم و تولید انرژی در تمام سلول ها نقش دارد. نیاسین برای کودکان جهت رشد و نمو سیستم عصبی نیز لازم است. مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) در این گروه به این شرح می باشد:
– بدو تولد تا 6 ماهگی: 2 میلی گرم
– نوزادان 7-12 ماهه: 4 میلی گرم
– کودکان 1-3 ساله: 6 میلی گرم 
– کودکان 4-8 ساله: 8 میلی گرم
– کودکان 9-13 ساله: 12 میلی گرم

ویتامین B5:
ویتامین ب5 یا پانتوتنیک اسید ویتامینی محلول در آب بوده و به طور طبیعی در برخی غذاها یافت می شود. همچنین به صورت یک مکمل غذایی نیز در دسترس می باشد. این ویتامین نقشی حیاتی در متابولیسم دارد و یک جزء جدا نشدنی از کوآنزیم آ می باشد که در تولید انرژی از کربوهیدرات، پروتئین ها و چربی ها نقش دارد. ویتامین ب5 برای کودکان جهت متابولیسم و تولید انرژی لازم است. 
مقدار دریافت مورد نیاز  برای این ویتامین در کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 1.7 میلی گرم، 7 تا 12 ماهگی: 1.8 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 2 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 3 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 4 میلی گرم می باشد.

ویتامین B6:
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در رشد، تکامل سیستم عصبی، تشکیل استخوان، بهبود عملکرد شناختی (یادگیری و حل مسئله) و تقویت سیستم ایمنی کودکان موثر است. مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب5 در کودکان به شرح زیر می باشد:
– 0-6 ماه: 1.7 میلی گرم
– 7-12 ماه: 1.8 میلی گرم
– 1-3 سال: 2 میلی گرم
– 4-8 سال: 3 میلی گرم
– 9-13 سال: 4 میلی گرم

ویتامین بیوتین:
اینوزیتول یکی از ایزومرهای گلوکز و یک شبه ویتامین است (اصطلاحاً به آن ویتامین B8 نیز گفته می شود). اینوزیتول در ساختار غشای سلول ها، بهبود اثر انسولین و در عملکرد انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین در مغز نقش دارد.
اینوزیتول با تحریک تولید دوپامین و سروتونین در کودکان باعث بهبود افسردگی، اضطراب، وسواس فکری عملی، اختلال نقص توجه- بیش فعالی و سایر اختلالات روانی می شود.

ویتامین B9:
فولیک اسید یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که به عنوان فولات، فولاسین و ب9 نیز شناخته می شود. این ویتامین نقش مهمی در ساخت اسیدهای نوکلئیک (DNA/RNA) و متابولیسم اسید آمینه ها دارد.
عدم دریافت کافی فولات می تواند خطر ابتلا به کم خونی مگالوبلاستیک در کودکان را افزایش دهد که با علائمی مانند ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز و کندی رشد همراه است. 
میزان نیاز روزانه فولات در کودکان به شرح زیر است:
– زیر 6 ماه: 65 میکروگرم
– 7 تا 12 ماه: 80 میکروگرم
– 1 تا 3 سال: 150 میکروگرم
– 4 تا 8 سال: 200 میکروگرم
– کودکان 9 تا 12 سال: 300 میکروگرم 

ویتامین B12:
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در میلینه کردن، تکامل و عملکرد صحیح دستگاه عصبی مرکزی نقش دارد. ب12 همچنین در شکل گیری گلبول های قرمز و ساخت DNA نیز اهمیت دارد. به همین علت دریافت مقدار کافی از آن در کودکان بسیار مهم است. دریافت مقدار کافی ب12 می تواند به تکامل بهتر مغز و سیستم عصبی کودک کمک نماید و همچنین از ایجاد کم خونی مگالوبلاستیک در کودکان جلوگیری نماید. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود دریافت ب12 با افزایش احتمال افسردگی در بزرگسالی در ارتباط است. 
میزان مورد نیاز روزانه کودکان به شرح زیر است:
– 0-6 ماه: 0.4 میکروگرم
– 7-12 ماه: 0.5 میکروگرم
– 1-3 سال: 0.9 میکروگرم
– 4-8 سال: 1.2 میکروگرم
– 9 تا 13 سال: 1.8 میکروگرم 

ویتامین ث:
ویتامین ث یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که بدن انسان نمی تواند آن را بسازد یا ذخیره کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کمبود این ویتامین با کاهش رشد کودکان همراه است. تاثیر این ویتامین در رشد، از طریق نقش آن در ساخت کلاژن و افزایش جذب آهن می باشد. ویتامین ث به عنوان یک ماده ی مغذی ضروری در ساخت کلاژن و متابولیسم پروتئین ها نقش دارد. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که به ساخت و تکامل استخوان، مفاصل، پوست و بافت های همبند کمک می کند. همچنین ویتامین ث با افزایش جذب آهن به طور غیرمستقیم نیز در رشد و تقویت کودکان موثر است. از آنجایی که ویتامین ث در تولید انرژی در بدن موثر می باشد، احساس ضعف و خستگی از اولین علائم کمبود این ویتامین است.
نیاز به ویتامین ث در کودکان به شکل زیر می باشد:
– 0 تا 6 ماهگی: 40 میلی گرم در روز
– 7 تا 12 ماهگی: 50 میلی گرم در روز
– 1 تا 3 سالگی: 15 میلی گرم  در روز 
– 4 تا 8 سالگی: 25 میلی گرم در روز 
– 9 تا 13 سالگی: 45 میلی گرم در روز
– 14 تا 18 سالگی: 75 میلی گرم در روز

ویتامین D:
تغذیه انحصاری با شیر مادر در طولانی مدت و بدون مکمل ویتامین Dممکن است باعث ایجاد نرمی استخوان (راشیتیسم) در نوزادان و کودکان در سنین رشد شود؛ راشیتیسم شدید علاوه بر تغییر شکل استخوان و درد، می تواند باعث عدم رشد، تأخیر در رشد، تشنج ناشی از کمبود کلسیم و ناهنجاری های دندانی شود. 
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) در این گروه به این شرح می باشد:
– نوزادان 0-12 ماهه: 10 میکرو گرم (تقریباً 400IU)
– کودکان 1-13 ساله: 15 میکرو گرم  (تقریباً 600IU)
– نوجوانان 14-18 ساله: 15 میکرو گرم (تقریباً 600IU)

ویتامین E:
این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی می باشد. این ویتامین با جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد حین اکسیداسیون چربی ها، از ایجاد آسیب سلولی جلوگیری می نماید. به علاوه، در تقویت سیستم ایمنی، بیان ژن و سایر فرایندهای متابولیکی نقش دارد. ویتامین ای با خاصیت آنتی اکسیدانی خود نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد آسیب سلولی در کودکان دارد. در مطالعاتی مشاهده شده است که این ویتامین در کودکان دیابتی نیز از ایجاد آسیب به دیواره رگ ها جلوگیری می نماید. 
میزان توصیه شده روزانه برای کودکان 12- 7 ماهه: 5 میلی گرم، 3-1 ساله: 6 میلی گرم، 8-4 ساله: 7 میلی گرم و 13- 9 ساله: 11 میلی گرم می باشد.

ویتامین K:
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی می باشد که نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان دارد. این ویتامین در متابولیسم استخوان، انعقاد خون و سایر عملکردهای فیزیولوژیک بدن نقش دارد. همچنین این ویتامین در سایر فعالیت های فیزیولوژیک بدن از جمله سنتز پروتئین ها می تواند نقش ایفا کند و فعال کننده ی آنزیم های مورد نیاز می باشد.
نیاز به این ویتامین در کودکان و نوجوانان به شکل زیر است:
– نوزادان 0-6 ماه: 2 میکروگرم
– اطفال 7-12 ماه: 2.5 میکروگرم
– کودکان 1-3 سال: 30 میکروگرم
– کودکان 4-8 سال: 55 میکروگرم
– کودکان 9-13 سال: 60 میکروگرم
– نوجوانان 14-18 سال: 75 میکروگرم

روش مصرف:
گروه سنی 3 تا 12 سال روزانه یک قاشق مرباخوری (5 میلی لیتر)
نوجوانان: روزانه یک تا دو قاشق مربا خوری (10-5 میلی لیتر)

قرص جویدنی کیندر مولتی ویتامین این برند که یک مولتی ویتامین کامل به همراه کلسیم است، می تواند به رشد استخوانی کودک نیز کمک کند.