منیزیم و ویتامین ب1 و ب6 و ب12

معرفی منیزیم نکستایل

منیزیم نکستایل یک مکمل غذایی حاوی 300 میلی‌گرم منیزیم (به‌شکل منیزیم اکساید) و ویتامین‌های B6 ،B1 و B12 است که به جبران کمبود منیزیم، تامین نیاز روزانه به ویتامین‌های B6 ،B1 و B12، حفظ سلامت سیستم عصبی و عضلانی، کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلانی، سلامت استخوان‌ها، عملکرد طبیعی سیستم قلبی‌عروقی،  افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی، بهبود خلق و خو، تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی، کاهش شدت و تعداد حملات میگرن و بهبود خواب کمک می‌کند. منیزیم نکستایل به‌شکل قرص جوشان با طعم پرتقال در قوطی پلاستیکی 20 عددی توسط شرکت دارویی نکسوس در ایران تولید می‌شود. قرص جوشان منیزیم نکستایل فاقد شکر بوده و برای مصرف افراد دیابتی نیز مناسب است. 

منیزیم نکستایل چیست؟

جوشان منیزیم نکستایل یکی از انواع بهترین منیزیوم است که به‌ازای هر قرص جوشان حاوی 300 میلی‌گرم منیزیم به فرم اکساید، 1.2 میلی‌گرم ویتامین ب1، 1.7 میلی‌گرم ویتامین B6 و 2.4 میکروگرم ویتامین B12 است که به سلامت سیستم عصبی و عضلانی، کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. 

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به‌عنوان کوفاکتور بیش از 300 واکنش آنزیمی مهم در بدن عمل می‌کند و از این طریق به تولید انرژی، تولید پروتئین، تنظیم قند و فشار خون، انتقال پیام‌های عصبی، انقباض و شل شدن طبیعی عضلات، استحکام استخوان‌ها، تنظیم ریتم قلب و … کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که سطح پایین منیزیم در بدن می‌تواند با برخی مشکلات سلامت از قبیل دیابت نوع 2، بیماری قلبی، میگرن و پوکی استخوان مرتبط باشد. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد منیزیم، مطالعه مقاله “همه چیز درباره منیزیم” تالیف و ترجمه دکتر الهه عبدالهی پیشنهاد می‌شود.

قرص جوشان منیزیم برای چیست؟

قرص منیزیم نکستایل به‌منظور کمک به سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد مناسب سیستم عصبی، عملکرد طبیعی عضلات و کاهش اسپاسم آن‌ها، بهبود عملکرد ورزشی، بهبود شدت و تکرر سردردهای میگرنی، کاهش علائم PMS (سندرم پیش از قاعدگی)، تنظیم خلق و خو، بهبود خواب، کمک به تنظیم فشار خون، کمک به کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب مورد استفاده قرار می‌گیرد. منیزیم از اجزای اصلی متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات و چربی است که در بسیاری از واکنش‌های متابولیک نقش دارد.

ویتامین B1 یا تیامین عمدتا در متابولیسم کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها، حفظ عملکرد طبیعی اعصاب و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین B6 علاوه بر متابولیسم انرژی، در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. این ویتامین به‌واسطه نقش خود در متابولیسم اسیدهای آمینه که واحدهای سازنده پروتئین عضلات هستند، به ساخت و ترمیم عضلات کمک می‌کند. ویتامین B6 با کمک به ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی در عملکرد طبیعی اعصاب و بهبود خلق و خو نیز اثرگذار است.  

ویتامین B12 به ساخت طبیعی گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند و از بروز کم خونی مگالوبلاستیک جلوگیری می‌نماید. این ویتامین برای تقویت متابولیسم بدن و افزایش تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی و کمک به سلامت سیستم قلب و عروق مفید بوده و جهت عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروری است.

 در ادامه برخی از خواص مهم نکستایل منیزیم را بررسی می‌کنیم:
 

• منیزیم نکستایل و بهبود عملکرد ورزشی

طبق مطالعات انجام شده، استفاده از مکمل منیزیم تا حدودی می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. منیزیم با کمک به ورود قند به سلول‌های عضلانی، حذف لاکتات و آزاد شدن انرژی باعث کاهش احساس خستگی می‌شود. این عنصر به‌دلیل اثرات بر کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلانی، در ریکاوری پس از تمرین با اثرات مثبت همراه است. جهت کمک به افزایش سطح انرژی حین تمرین، می‌توانید در کنار این محصول از کافئین نکستایل استفاده نمایید. کافئین نکستایل به افزایش تمرکز، هوشیاری، استقامت و کاهش خستگی عضلانی در ورزشکاران کمک می‌کند. 
 

• منیزیم نکستایل و کمک به سلامت استخوان‌ها 

دیده شده است که کمبود منیزیم با افزایش خطر پوکی استخوان همراه است. حدود 60% منیزیم بدن در استخوان‌ها قرار دارد. دریافت مکمل منیزیم با افزایش دانسیته مواد معدنی استخوان همراه است. 
 

• بهبود گرفتگی عضلانی با مصرف قرص جوشان منیزیم نکستایل

در عضلات کلسیم با اتصال به پروتئین‌هایی مانند تروپونین C و میوزین باعث ایجاد انقباض می‌شود. منیزیم به‌عنوان بلوکر طبیعی کلسیم عمل کرده و به ریلکس شدن عضلات کمک می‌کند. در شرایط کمبود منیزیم عضلات دچار اسپاسم می‌شوند. 
 

• منیزیم نکستایل و کاهش حملات میگرن 

دیده شده است که سطح منیزیم بدن در افرادی که تجربه میگرن داشتند، پایین‌تر بوده است. کمبود منیزیم با فاکتورهایی مانند انقباض عروقی و رهاسازی پیام‌رسان‌های عصبی که در ایجاد میگرن نقش دارند، مرتبط است. تحقیقات در مورد استفاده از مکمل‌های منیزیم برای کاهش حملات میگرن محدود است. برخی مطالعات استفاده از دوزهای 300 تا 600 میلی‌گرم منیزیم به‌صورت روزانه را در کاهش تعداد حملات میگرن و شدت آن‌ها موثر دانسته‌اند. لیکن به‌دلیل بالاتر بودن دوز مصرفی از دوز معمول مصرف منیزیم، این درمان بایست تحت نظر پزشک صورت گیرد. 
 

• بهبود خلق و خو و تنظیم خواب با مصرف قرص جوشان منیزیم نکستایل

منیزیم با اثرات خود در انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم نوروترنسمیترها به بهبود خلق و خو کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل منیزیم می‌تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند. منیزیم همچنین با کمک به تنظیم برخی نوروترنسمیترهای دخیل در خواب مانند گابا می‌تواند جهت بهبود مشکلات خواب مانند بی‌خوابی مورد استفاده قرار گیرد. در مطالعات مختلف دیده شده است که مصرف مکمل منیزیم می‌تواند به کاهش مدت زمان به خواب رفتن و بهبود کیفیت خواب شبانه کمک کند. 

سایر ترکیبات

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به منیزیم نکستایل افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:

Sorbitol, Citric Acid, Sodium Bicarbonate, PEG 6000, Leucine, Flavor, Sucralose, Color

روش مصرف منیزیم نکستایل

روزانه 1 عدد قرص جوشان منیزیم نکستایل را در یک لیوان آب حل کرده و میل نمایید. به‌دلیل اثرات ملینی منیزیم توصیه می‌شود جوشان منیزیم نکستایل را همراه وعده غذایی با بعد از غذا استفاده کنید. 

عوارض منیزیم نکستایل

عوارض قرص جوشان منیزیم در صورت رعایت دستور مصرف توصیه شده معمولا نادر است. مصرف منیزیم در دوزهای بالا در برخی افراد می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال شود. 

احتیاط مصرف قرص جوشان منیزیم نکستایل

• از مصرف بیش از مقدار توصیه شده نکستایل منیزیم پرهیز کنید مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد.

• مصرف قرص منیزیم نکستایل در دوران بارداری و شیردهی، افراد مبتلا به نارسایی کلیه، بیماری میاستنی گراویس یا سایر بیماری‌های نوروماسکولار باید با احتیاط باشد و تنها با تجویز پزشک مجاز است. 

• چنانچه تحت مراقبت‌های پزشکی هستید، از داروی خاصی استفاده می‌کنید و یا در صورت ابتلا به هرگونه بیماری قبل از مصرف منیزیم نکستایل با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. 

منع مصرف قرص جوشان منیزیم نکستایل

در صورت داشتن حساسیت به هر یک از اجزای قرص جوشان منیزیم نکستایل از مصرف این محصول خودداری کنید.