گین 3000 گرم

معرفی گین ژن استار 3000 گرمی

گینر ژن استار، یک مکمل با کیفیت است. این مکمل یک گینر با نسبت حدود 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین است و به صورت کلی 22% این مکمل از مخلوط پروتئین آب پنیر و شیر تشکیل شده است. گینر ژن استار در راستای افزایش وزن بدنی و حجم عضلات فرموله شده است. این مکمل دارای میزان مناسبی از سدیم و پتاسیم است که در حفظ تعادل الکترولیتی حین ورزش کمک کننده خواهد بود. گینر ژن استار 3000 گرمی، با نام اختصاصی گین، به فرم پودر و در قوطی‌های پلاستیکی، در طعم‌های دلپذیر بیسکوئیت وانیلی، شکلاتشیری، توت فرنگی و هلو به بازار عرضه شده است. گین ژن استار توسط ایساتیس دارو پارس در ایران تولید می‌شود.

مکمل های گینر در درجه اول برای افرادی کمک کننده است که در تلاش هستند تا با دریافت کالری کافی از طریق رژیم غذایی منظم، به تناسب اندام دلخواه خود برسند. ورزشکاران به دلیل رژیم های غذایی خاص و تمرینات شدید به مصرف کالری بالاتری نیاز دارند که اغلب پاسخگویی به کالری مورد نیاز صرفا از طریق غذا دشوار است. برای این دسته از افراد، مکمل‌های گینر مانند گینر ژن استار 3000 راهی مناسب و کارآمد برای افزایش کالری دریافتی بدون احساس نفخ به شمار می‌رود.

به طور کلی، مکمل‌های گینر برای افرادی که به دنبال افزایش کالری دریافتی یا رشد عضلانی هستند، پیشنهاد می‌شود. از جمله ایده آل ترین انتخاب‌ها برای مکمل گینر، گین ژن استار است که در ادامه این مطلب به بررسی بیشتر این مکمل غذایی خواهیم پرداخت.

مشخصات گینر ژن استار

پودر گین ژن استار، تامین کننده 702 کیلوکالری به ازای هر سروینگ (4 اسکوپ) است. این مکمل دارای 124 گرم کربوهیدرات و 39 گرم پروتئین به ازای هر سروینگ بوده و علاوه بر این حاوی سدیم، پتاسیم، فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین‌های A و C است. همچنین این مکمل فاقد کلسترول می‌باشد.

گینر ژن استار 3000 گرمی به واسطه دارا بودن مخلوط آنزیمی، دارای حداقل عوارض گوارشی می‌باشد.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل‌های گینر می‌توانید به مقاله «مقایسه مکمل های کربوهیدراتی (گینر)» که توسط دکتر کوشا شهیدی ترجمه و تالیف شده است، مراجعه نمایید.

سایر ترکیبات گین ژن استار

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به پودر گین ژن استار 3000 گرمی اضافه شده است که شامل موارد زیر هستند:

Maltodextrin, Dextrose, Guar gum, Blend of Enzyme, Flavors.

Allergen Information: Milk and Soy.

مزایای گینر ژن استار 3000

• پودر گینر ژن استار برای تامین کالری

یکی از اصلی ترین کاربرد‌ها و مزایای گین ژن استار، برای افرادی است که سبک زندگی پرمشغله ای دارند یا تمرینات ورزشی سختی انجام می‌دهند. مصرف چندین وعده غذایی پرکالری در طول روز می تواند برای این افراد چالش برانگیز باشد. گینر ژن استار راهی سریع و آسان برای افزایش کالری دریافتی روزانه به شمار می‌رود و منبع متمرکزی از مواد مغذی را به شکلی مناسب در اختیار افراد قرار می‌دهد.

ورزشکاران و افرادی که درگیر فعالیت بدنی شدید هستند، اغلب برای بهبود توان و عملکرد ورزشی خود نیاز به کالری بیشتری دارند. مکمل‌ گینر ژن استار با نسبت مناسب کربوهیدرات و پروتئین، روش مطلوبی برای برآورده کردن این نیازهای کالری ارائه می‌دهند و منبعی با کالری بالا از مواد مغذی را فراهم می‌کنند که می‌تواند به جلوگیری از کمبود انرژی و پشتیبانی از عملکرد مطلوب حین ورزش کمک کند. 

علاوه بر این، مکمل‌های گینر می‌توانند برای افرادی که متابولیسم بالا دارند و نیاز به دریافت کالری بالاتر هستند، کمک کننده خواهد بود.
 

• گین ژن استار 3000  برای افزایش وزن

مکمل گین ژن استار برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، چه برای بهبود قوای بدنی حین ورزش و چه برای سلامت عمومی، موثر خواهد بود. این مکمل منبعی مناسب از انرژی را فراهم می کند و دستیابی به کالری مازاد لازم برای افزایش وزن را آسان تر می کند. با ترکیب کربوهیدرات‌، پروتئین‌ و چربی‌ در نسبت بهینه، پودر گینر ژن استار می‌تواند از افزایش وزن با کیفیت حمایت کند. 
 

• گینر ژن استار و هایپرتروفی عضلانی

مکمل گینر ژن استار برای حمایت از رشد و افزایش حجم عضلات فرموله شده است. ترکیبات موجود در این مکمل، مواد مغذی لازم را به منظور تامین انرژی حین تمرینات، پر کردن ذخایر گلیکوژن و تحریک سنتز پروتئین ماهیچه‌ها فراهم می‌کند. در این صورت نه تنها از تحلیل ماهیچه‌ها پیشگیری می‌کند بلکه می‌تواند در افزایش حجم و توان توده عضلانی نیز کمک کننده باشد. 

یکی از اصلی ترین مکمل‌ها در دوران حجم بدنسازی مکمل گینر است. مصرف مکمل‌های کراین در کنار گینر‌ می‌تواند به رشد بهتر و افزایش توان عضلات کمک شایانی نماید. از این دو مصرف دو مکمل گین ژن استار 3000 گرمی در کنار کراتین مونوهیدرات ژن استار یک انتخاب ایده‌آل برای حجم گیری مناسب در این دوران است.
 

• گین ژن استار  برای ریکاوری بهتر

تغذیه مناسب برای ریکاوری پس از ورزش شدید ضروری است. زیرا با تامین مواد مغذی مورد نیاز، ترمیم بافت عضلانی آسیب دیده و دوباره سازی ذخایر انرژی را تضمین می‌نماید. پودر گینر ژن استار حاوی ترکیبی مناسب از درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها است که با فراهم کردن اجزای سازنده ماهیچه‌ها، می‌تواند در ترمیم عضلات و بازیابی ذخایر گلیکوژن و کمک به ریکاوری بهتر موثر باشد. مطالعات نشان داده اند که مکمل‌های حاوی کربوهیدرات و پروتئین پس از ورزش می تواند ریکاوری را تسریع کند و درد‌های عضلانی را کاهش دهد. سدیم و پتاسیم به ویژه برای عملکرد عضلانی مهم هستند و در تنظیم انقباضات عضله نقش دارند. این دو عنصر از گرفتگی ماهیچه‌ها و خستگی در طول ورزش طولانی یا شدید جلوگیری می کنند.
 

• پودر گین ژن استار و تنظیم الکترولیت‌ها

گین ژن استار دارای سدیم و پتاسیم است. این دو، الکترولیت هایی هستند که نقش حیاتی در تعادل مایعات، عملکرد اعصاب و انقباض عضلات دارند. گنجاندن سدیم و پتاسیم در فرمولاسیون مکمل‌های گینر می‌تواند به جبران ذخایر الکترولیت از دست رفته از طریق عرق در طول ورزش و حفظ وضعیت هیدراتاسیون بدن کمک کند.

سایر مزایای گین ژن استار

گینر 3000 ژن استار علاوه بر ترکیب مناسبی از درشت مغذی‌ها و الکترولیت‌ها، دارای ویتامین‌های A و C، کلسیم و آهن است. پودر گین ژن استار به واسطه این ریز مغذی‌ها در حفظ سلامت استخوان‌ها، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، اکسیژن رسانی بهتر به بافت‌ها و در نتیجه تنفس بهتر سلولی و کاهش خستگی کمک کننده خواهد بود.

طرز استفاده گینر ژن استار 

طریقه مصرف گینر ژن استار، در افراد مختلف بیا توجه به شرایط تمرینی، رژیم غذایی، وزن، قد و سایر فاکتور‌های دخیل در شرایط بدنی افراد متفاوت است. 

لیکن به صورت کلی توصیه می‌شود، هر یک پیمانه از پودر گین ژن استار (46 گرم) را با 200 تا 300 میلی لیتر شیر یا آب ترکیب نمایید. یک سروینگ کامل (4 پیمانه) از پودر گین ژن استار را در دوزهای منقسم مصرف نمایید.

 بهترین زمان مصرف گینر ژن استار، 2 ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین است.

عوارض گینر ژن استار

عوارض گینر ژن استار، در صورت مصرف در دوز توصیه شده و در بزرگسالان سالم، جدی نبوده است.

هشدار مصرف گین ژن استار

توصیه می‌شود مصرف گین ژن استار در افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی و دیابت با مشورت پزشک انجام شود.

این مکمل برای بانوان در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.