کربوشارژ

معرفی کربو شارژ PNC

کربو شارژ، مکملی با کیفیت است که به منظور کمک به تامین کربوهیدرات سالم برای ورزشکاران، کاربرد دارد. کربو شارژ PNC، فراهم کننده 112 کالری به ازای هر پیمانه است. همچنین این مکمل دارای برخی ویتامین‌ها، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلر است که برای تنظیم الکترولیت‌ها در ورزشکاران محصولی مناسب است. کربو شارژ PNC، توسط شرکت خوش‌نام و باسابقه کارن تولید می‌شود. کربو شارژ کارن 1 کیلویی، در قوطی پلاستیکی و به فرم پودر، به بازار عرضه می‌شود. پودر کربو شارژ کارن به منظور پذیرش بهتر، با طعم پرتقال می‌باشد.

خواص کربو شارژ کارن

کربو شارژ کارن در راستای کمک به تامین انرژی و کربوهیدرات لازم برای بدن فرموله شده است. می‌توان قبل، حین و پس از ورزش از مکمل کربو شارژ PNC استفاده کرده و از فوائد آن بهره مند شد. 

از جمله مزایای کربوهیدرات کارن می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.
 

• تامین انرژی حین تمرین

کربو شارژ PNC، علاوه بر کمک به وزن گیری، می‌تواند در تامین انرژی حین تمرین نیز کاربرد داشته باشد. همانگونه که می‌دانید سوخت اصلی سلول‌های بدن گلوکز است. لذا داشتن تغذیه مناسب قبل از تمرین ورزشی، به منظور تامین انرژی ورزش ضروری است. همچنین استفاده از کربو شارژ PNC قبل از تمرین، گلوکز مورد نیاز برای سوختن و تامین انرژی در حین تمرین ورزشی را فراهم می‌کند. در نتیجه کربو شارژ می‌تواند توان ورزشی را در اکثر ورزشکاران بهبود داده و عملکرد بهتری برایشان به ارمغان آورد. در کنار این مکمل، داشتن تغذیه مناسب در دوره تمرینات ورزشی اهمیت به خصوصی دارد.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر پیرامون تغذیه مناسب در تمرینات ورزشی، می‌توانید به مقاله «مصرف مواد غذایی قبل، حین و بعد تمرین ورزشی» که توسط دکتر کوشا شهیدی، متخصص داروسازی، ترجمه و تالیف شده است. مراجعه نمایید.
 

• پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات پس از تمرین

کربو شارژ PNC، به واسطه میزان مناسب کربوهیدرات موجود در آن می‌تواند در بازیابی گلیکوژن عضلات موثر باشد. بیشتر کربوهیدرات موجود در کربوشارژ، زنجیر‌های به هم چسبیده‌ای از گلوکز هستند. این زنجیر‌ها در دستگاه گوارش به گلوکز تنها تبدیل شده و جذب می‌شوند. گلوکز سپس جذب عضلات شده، به هم می‌چسبد و به فرم گلیکوژن در عضلات ذخیره می‌شوند. گلیکوژن عضلات در صورت نیاز، می‌سوزند و انرژی مورد نیاز عضلات را فراهم می‌کنند. از این رو حفظ ذخایر گلیکوژنی عضلات دارای اهمیت بالایی برای ورزشکاران است.

در هر 31 گرم کربو شارژ پی ان سی، 28 گرم کربوهیدرات وجود دارد. 
 

• تعادل الکترولیت ورزشکاران

برقراری تعادل الکترولیتی در ورزشکاران، موجب عملکرد مطلوب سیستم عضلانی و کاهش اسپاسم و گرفتگی ماهیچه‌ها می‌شود. کربو شارژ PNC دارای املاح و مواد معدنی مناسب به منظور حفظ تعادل الکترولیت‌ها در بدن است. سدیم، پتاسیم، کلر و منیزیم، املاح موجود در این مکمل هستند. بدن ورزشکاران به واسطه تعریق بالا و از دست دادن الکترولیت‌ها، دهیدراته می‌شود. کربو شارژ PNC با فراهم نمودن سدیم، کلر و پتاسیم مناسب، در تامین این الکترولیت‌ها و در نتیجه هیدراتاسیون مناسب ورزشکاران کمک کننده خواهد بود. دهیدراتاسیون یا به اصطلاح کم آبی بدن، می‌تواند عوارض جدی مانند سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلانی، مخصوصا در ورزشکاران استقامتی به همراه داشته باشد.
 

• وزن گیری 

افزایش وزن و حجم در ورزشکاران به خصوص در رشته بدنسازی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. مکمل کربو شارژ کارن تامین کالری مناسب را برای افزایش وزن آسان نموده است. این مکمل پودری با کیفیت به واسطه تامین 112 کالری در هر اسکوپ، می‌تواند با حجم کم، کالری مطلوبی را به منظور رشد و افزایش وزن برای بدن فراهم نماید. از این رو ماهیت کربوهیدراتی این مکمل می‌تواند ترشح هورمون آنابولیک انسولین را افزایش دهد. از این رو پودر کربو شارژ PNC یک مکمل محبوب در بین بدنسازان مخصوصا برای دوران حجم است. 

اما توجه به این نکته ضروری است که مصرف بیش از حد مکمل کربو شارژ، بدون تمرین و ورزش می‌توان موجب افزایش بافت چربی در بدن شود. لذا میزان مصرف این مکمل یک موردی است که باید به آن توجه شود.

استفاده از مکمل‌های کراتین در کنار کربو شارژ می‌تواند یک گزینه مناسب جهت افزایش حجم عضلات در دوران بولک بدنسازی باشد. می‌توان از سوپر کراتین PNC به عنوان یکی از بهترین مکمل‌های کراتین، یاد کرد. این مکمل علاوه بر کراتین دارای آمینو اسید‌های گلوتامین و آرژنین نیز می‌باشد.

سایر مزایا کربو شارژ کارن

مکمل کربو شارژ کارن، علاوه بر کربوهیدرات دارای برخی ویتامین‌ها و منیزیم است. ویتامین E و ویتامین‌های B1 و B6 در این مکمل وجود دارند.

• ویتامین E می‌تواند در سلامت سیستم قلبی عروقی در ورزشکاران کمک کننده باشد.

• ویتامین‌های گروه B در سلامت سیستم عصبی عضلانی و افزایش سطح انرژی کاربرد دارند.

• منیزیم موجود در کربو شارژ PNC نیز در کاهش اسپاسم عضلات پس از تمرین اثرات مثبتی خواهد داشت.

نحوه مصرف کربو شارژ کارن

می‌بایست یک پیمانه از مکمل کربو شارژ کارن را در 200 میلی لیتر آب حل نمود.

میزان مصرف این مکمل بنا به رژیم غذایی، وزن، فعالیت ورزشی و به طور کلی نیاز بدنی هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. اما به صورت کلی روش مصرف پیشنهادی به این صورت است که:

• قبل از ورزش: به منظور تامین انرژی حین ورزش، حدود یک تا سه لیوان نوشیدنی کربو شارژ را یک تا دو ساعت قبل از ورزش یا نیم تا یک لیوان را بلافاصله قبل از شروع ورزش استفاده نمایید.

• حین ورزش: در راستای تنظیم الکترولیت‌ها، پس از 30 دقیقه ورزش، هر 10 تا 15 دقیقه، نیم تا یک لیوان (100 تا 200 میلی لیتر) نوشیدنی کربوشارژ را به صورت خنک میل نمایید.

• بعد از ورزش: به منظور کاهش اسپاسم، ریکاوری بهتر و احیای ذخایر گلیکوژن، حداقل یک تا دو لیوان (200 تا 400 میلی لیتر) نوشیدنی کربوشارژ کارن را پس از پایان ورزش مصرف نمایید. 

عوارض کربوشارژ PNC

مکمل کربو شارژ PNC، یک محصول ایمن می‌باشد. لذا در صورت مصرف در دوز توصیه شده و مناسب، عوارض خاصی با مصرف کربو شارژ PNC گزارش نشده است.