کلسی فان پلاس

نقش ترکیبات به کار رفته در این فرآورده در بدن به صورت ذیل می باشد:
کلسیم:  کمک به ساخت، رشد و استحکام استخوان و دندان، جذب ویتامین ب12، متابولیسم آهن، تنظیم سطح کلسترول و فسفر خون، تنظیم خواب، کمک به عملکرد روده، سیستم انعقاد خون و قلب و عروق

منیزیم: کمک به جذب کلسیم، کوفاکتور در سیستم های آنزیمی، آزادسازی انرژی، عملکرد مناسب اعصاب، ماهیچه ها، کبد، قلب و عروق و سیستم ایمنی

ویتامین د3: بهبود جذب کلسیم و فسفر،  استحکام استخوان ها، کمک به درمان و پیشگیری از راشیتیسم و استئومالاسی

بور: افزایش اثر کلسیم، منیزیم و ویتامین دی در بدن، کاهش اثرات زیانبار و مخرب مواد تخریب کننده بر روی غضروف مفصلی، موثر در متابولیسم و تنظیم هورمون ها

روی: موثر در عملکرد حس چشایی و بویایی، سیستم ایمنی، کبد، اعصاب، فعالیت انسولین در بدن، سلامت پوست، استخوان و دندان

مکمل های کلسیم در افرادی که به مقدار کافی کلسیم در رژیم غذایی مصرف نمی کنند، ضروری است. دریافت ناکافی کلسیم باعث بروز مشکلات استخوانی و عصبی می شود. خطر بروز مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان (استئوپروز) با افزایش سن افزایش می یابد و کسانی که منابع کلسیم مانند شیر و سایر محصولات لبنی را به مقدار کافی مصرف نمی کنند، بایستی از مکمل کسیم استفاده کنند.

برای اطلاعات بیشتر به مقاله اهمیت کلسیم و چگونگی انتخاب مکمل کلسیم مراجعه کنید.
مکمل کلسی فان پلاس یک مکمل نوید بخش در تامین ریزمغذی های موثر در سلامت استخوان می باشد.

مشخصات ظاهری
مکمل کلسی فان پلاس محصول شرکت داروسازی رها در هر قوطی حاوی 60 عدد قرص می باشد.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیبات موجود در این محصول می پردازیم:
کلسیم کربنات (Calcium Carbonate):
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی بدن بوده و عنصر اصلی تشکیل دهنده استخوان است. این عنصر مسئول 2 تا 4 درصد وزن ناخالص بدن می باشد. یک خانم بزرگسال 60 کیلوگرمی به طور معمول تقریبا 1000-1200 گرم کلسیم در بدن خود دارد که  بیش از 99 درصد این مقدار در استخوان ها و دندان ها قرار گرفته است. همچنین دریافت کافی کلسیم در جلوگیری از چاقی و پرفشاری خون نیز موثر است. 
تحقیقات نشان داده است که بیش از 50 درصد پسران و دختران 13-9 ساله، دختران 18-14 ساله، زنان 70-51 ساله، مردان و زنان بالای 70 سال کلسیم کافی دریافت نمی کنند. گیاهخوارانی که محصولات لبنی مصرف نمی کنند و افرادی که طولانی مدت از داروهای خاص مانند گلوکوکورتیکوئیدها استفاده می کنند نیز در معرض خطر دریافت ناکافی کلسیم هستند. ذکر این نکته حائز اهمیت است که به طور کلی زنان نسبت به مردان، مقدار کمتری کلسیم از مواد غذایی دریافت می کنند بنابراین بیشتر در معرض خطر کمبود این ماده معدنی قرار دارند.
دریافت ناکافی کلسیم در کوتاه مدت هیج علائم واضحی ندارد. وضعیت کلسیم بدن با کلسیم خون مشخص نمی شود و می توان با تست دگزا آن را مشخص کرد. کمبود این ماده معدنی در دراز مدت می تواند باعث کاهش تراکم استخوان و حتی پوکی استخوان شود. به بیماری پوکی استخوان، بیماری خاموش هم گفته می شود زیرا تا زمانی که فرد به واسطه یک اتفاق ساده دچار شکستگی استخوان نشود از آن مطلع نمی شود. در صورتی که مقدار مناسبی کلسیم را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنید استفاده از مکمل ها می توانید گزینه مناسبی برای جلوگیری از کمبود این ماده معدنی باشد. 

برای اطلاعات بیشتر به مقاله کلسیم و سلامت استخوان مراجعه کنید.
ملح های مختلف کلسیم مقادیر متفاوتی کلسیم المنتال (خالص) دارند.
رایج ترین شکل کلسیم در مکمل ها به صورت ملح کربنات کلسیم است که در pH خنثی نسبتاً نامحلول است. کلسیم کربنات 40 درصد کلسیم المنتال دارد، بنابراین در هر 1000 میلی گرم کربنات کلسیم، 400 میلی گرم کلسیم المنتال وجود دارد. کلسیم کربنات برای جذب به اسید معده نیاز دارد بنابراین بهتر است همراه با غذا مصرف شود.
نیاز روزانه به کلسیم در افراد بزرگسال 1000 میلی گرم است.

ویتامین D:
ویتامین D برای سلامت استخوان ها بسیار مفید و ضروری است و در جذب کلسیم از روده نقش دارد. همچنین ویتامین دی در تنظیم سطوح کلسیم خون و کلسیم استخوان نیز موثر است. پوست انسان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی تولید می کند. اما از آنجایی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب به شدت خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد بنابراین مجبور به استفاده از کرم ضد آفتاب و دوری از تابش مستقیم نور خورشید هستیم. بنابراین اغلب افراد با کمبود ویتامین D مواجه هستند و باید برای تامین نیاز روزانه از مکمل های حاوی ویتامین D استفاده کنند. 

منیزیم اکساید (Magnesium Oxide):
60% منیزیم در اسکلت استخوانی بدن جای گرفته است. منیزیم به عنوان کوفاکتور بیش از 300 سیستم آنزیمی در بدن عمل می کند. 
این عنصر نقش مهمی در تنظیم متابولیسم کلسیم دارد و به بهینه‌سازی استفاده از کلسیم و معدنی‌سازی استخوان کمک می‌کند. نمک های منیزیم به صورت مکمل‌های خوراکی شامل اکسید، هیدروکسید، سیترات، کلرید، گلوکونات، لاکتات و آسپارتات منیزیم در دسترس هستند.
– در پوکی استخوان، منیزیم کاهش می‌یابد.
– کمبود منیزیم در ابتدا با هیپوکلسمی (کاهش کلسیم) همراه است اما زمانی که این کمبود شدید باشد دارای اثرات مختلفی بر متابولیسم استخوان است از جمله: کاهش ویتامین D3 در سرم- اختلال رشد استخوان در بیماران جوان یا پوکی استخوان در افراد مسن‌تر.
منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند.
یکی دیگر از وظایف منیزیم تبدیل ویتامین دی از فرم ذخیره در کبد به شکل فعال است که بدن بتواند از آن استفاده کند.
منیزیم به کار رفته در این مکمل منیزیم اکساید است. این ملح منیزیم برای تسکین مشکلات گوارشی، سوزش سردل و یبوست می تواند موثر باشد.

روی (زینک):
روی پس از آهن، دومین عنصر کمیابی است که به وفور در بدن توزیع شده است. روی نقش های متعددی در فرآیندهای زیستی بدن بر عهده دارد و برای فعالیت صدها آنزیم مورد نیاز است. این ماده همچنین در عملکرد سیستم ایمنی، سنتز پروتئین، ترمیم زخم، سنتز DNA و تقسیم سلولی نقش دارد.
روی می تواند موجب افزایش توده استخوانی ‌شود. 
روی تشکیل استخوان را تحریک ‌می کند. این عنصر می تواند در بازسازی تحلیل های استخوانی ناشی از افزایش سن، مسمومیت با آلومینیوم، کمبود ویتامین D، کمبود کلسیم، آرتریت، کمبود استروژن، دیابت و شکستگی موثر باشد. 
غده فوق کلیوی (آدرنال) نیز از روی برای تولید بعضی از هورمون ها از قبیل تستوسترون، استروژن و غیره استفاده می‌کند، این هورمون ها نقش بسیاری مهمی در متابولیسم کلسیم و افزایش تراکم استخوان ها ایفا می نمایند. همچنین روی به عنوان کوآنزیم برای تولید پروتئین و اسید نوکلئیک مورد نیاز است که این دو ماده برای حفظ سلامت استخوان ها ضروی می باشند. کمبود شدید روی منجر به کاهش رشد و بلوغ استخوان می‌شود. همچنین باعث کاهش در فعالیت‌های استخوان سازی و ساخت کلاژن می‌شود.

روش مصرف و هشدار ها
به طور معمول مصرف این فرآورده به صورت 1 تا 2 قرص در روز، پس از غذا می باشد. فرآورده را با یک لیوان پر از آب مصرف نمائید.

موارد احتیاط:
• در زنان باردار و شیرده با مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود.
• در صورت مصرف هر گونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• مصرف مکمل های کلسیم در افراد مبتلا به نارسایی کلیه، سنگ کلیه و سطح بالای کلسیم خون و نیز افراد با کم کاری پاراتیروئید باید با احتیاط باشد و تنها با تجویز پزشک مجاز است.
• مصرف مکمل های حاوی کلسیم ممکن است منجر به بروز یبوست شود، لذا به همراه مکمل های حاوی کلسیم به مقدار کافی مایعات استفاده کنید.
• مکمل کلسیم باید با 2 ساعت فاصله از لبنیات، مواد غذایی حاوی فیبر و سبوس بالا، چای، نوشابه و مواد غذایی حاوی اگزالات (مانند اسفناج، ریواس، چغندر، فلفل سبز و …) استفاده شود. 
• بهتر است مکمل های حاوی آهن به همراه مکمل کلسیم مصرف نشوند. (بهتر است با فاصله زمانی حداقل 2 ساعته از هم، مصرف شوند.)

نتیجه گیری:
کلسی فان پلاس می تواند به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند. این مکمل در رشد و تقویت پوست، مو، ناخن و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها اثر دارد.