بورون

معرفی قرص بورون

مکمل بورون چیست؟ قرص بورون یک مکمل غذایی حاوی عنصر بورون جهت تقویت استخوان‌ها و مفاصل است.

بورون عنصریست که به صورت طبیعی در اغلب مواد غذایی گیاهی برگ سبز مانند اسفناج و کیل، همچنین در مغز‌ها، دانه‌ها و کشمش وجود دارد. اگرچه بورون یکی از عناصر کمیاب (Trace minerals) غیر ضروریست، با این وجود افراد می‌توانند این ریزمغذی را از طریق رژیم غذایی یا مکمل بورون دریافت کنند.

هر قرص بورون حاوی 10 میلی‌گرم بورون و 3.3 میلی‌گرم سدیم است. مکمل بورون نیچرز پلنتی به فرم کپسول صاحب پروانه ساخت داروسازی افق تدبیر سلامت در شرکت داروسازی سوناطب پارسه طراحی و تولید می‌شود منتها از آنجایی که اغلب افراد این مکمل را با نام “قرص بورون” می‌شناسند، ما نیز در شرح مشخصات قرص بورون از این نام استفاده کرده‌ایم.

خواص قرص بورون

ماده معدنی بور موجود در کپسول boron برای سلامت استخوان ها و مفاصل ضروری می باشد. مکمل boron به بازسازی مفاصل نیز کمک می کند. مكمل بورون التهاب را به طور قابل توجهی در بیماران مبتلا به روماتیسم و آرتروز نیز کاهش می دهد. بورون بور به طور قابل توجهی جذب و رسوب منیزیم در استخوان را بهبود می بخشد. (تقریبا 60 درصد منیزیم در بدن انسان در استخوان یافت می شود و این ماده معدنی نقش مهمی در تنظیم متابولیسم کلسیم دارد).

همچنین قرص بورون خواص متعددی در سلامت دارد. از مهم ترین خواص قرص بوران می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفظ سلامت و استحکام استخوان
• جلوگیری از پوکی استخوان (استئوآرتریت)
• تسکین و کاهش درد مفاصل و آرتروز
• کاهش التهاب مفاصل
• بهبود عملکرد ورزشی
• کمک به افزایش هورمون تستسترون
• کمک به درمان عفونت‌های قارچی
• حفظ عملکرد طبیعی مغز
• افزایش نیم عمر ویتامین D و استروژن
• کاهش ریسک سرطان (Cancer)

قرص بورون و بهبود عملکرد ورزشی

در مطالعه‌ای انجام شده در مردان سالم، مصرف روزانه 10 میلی گرم بورون مكمل غذائي به مدت یک هفته، با افزایش قابل توجه غلظت هورمون تستسترون آزاد در سرم و کاهش استرادویل در کوتاه مدت شد. همچنین دی‌هیدروتستسترون، کورتیزول و ویتامین دی روند افزایشی داشتند.

نحوه مصرف قرص بورون

طریقه مصرف قرص boron برای بزرگسالان به صورت روزانه 1 عدد با آب کافی می‌باشد. اگرچه ایجاد عارضه گوارشی با مصرف کپسول برون شایع نیست، با این وجود در صورتی که ناراحتی گوارشی پس از مصرف این مکمل را با معده خالی تجربه کردید، بهتر‌ است با معده پر و پس از وعده غذایی این مکمل را استفاده کنید.

عوارض قرص بورون

با مصرف کپسول بورون در مقادیر توصیه شده عارضه‌ای گزارش نشده است با این وجود، استفاده از مقادیر بیشتر، می‌تواند با عوارض گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال همراه باشد.