رژیم سیرت فود از رایج ترین رژیم های این روزهاست که در اروپا و بین افراد مشهور بسیار طرفدار دارد....

یکی از دغدغه های خانم ها پس از زایمان لاغر شدن و رسیدن به وزن قبل از بارداری است. شیردهی...

بیشتر افراد به دنبال رژیم های کم چرب برای کاهش وزن و چربی سوزی هستند در صورتی که تحقیقات نشان...

شکلات تلخ چیست؟ شکلات تلخ یکی از پرطرفدارترین انواع شکلات در سراسر جهان است. این نوع شکلات از دانه درخت...

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در مواد غذایی تخمیری و همچنین به شکل مکمل یافت می شوند....

کورتیزول یکی از هورمون هایی است که در بدن تولید می شود. به دلیل نقش آن در واکنش استرس به...

رژیم کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات پایین و پروتئین متوسط است که برای سلامتی و کاهش وزن...

از آنجا که روزانه بر تعداد طرفداران و پیروی کنندگان از رژیم کتوژنیک لاغری افزایش می‌یابد، بر آن شدیم تا...

آنچه در این مقاله می خوانید:          پرهیز از مصرف بیش از حد فست فوددریافت فیبر محلول بیشترمحدود کردن مصرف الکلافزودن پروتئین...

منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است. منیزیم در بسیاری از فرآیندهای صورت گرفته در بدن مثل...

با افزایش استفاده از رسانه‌های اجتماعی، داشتن ظاهری جذاب اهمیت بیشتری یافته است. به طوری که بسیاری از افراد به...

جراحی لاغری یا باریاتریک یکی از راه های کاهش وزن است که در برخی شرایط توسط پزشک متخصص یا مشاور...