کاهش وزن در فاز اول برنامه اپتیفست از طریق محدود کردن مصرف کربوهیدرات و ایجاد محدودیت در دریافت کل انرژی،...

آنچه در این مقاله میخوانید؛کالری (calory) چیست؟کالری مورد نیاز روزانهکالری مورد نیاز برای کاهش وزنمحاسبه BMR (میزان متابولیسم پایه)محاسبه TDEE...

کاهش وزن نا خواسته یعنی هنگامی که فرد هیچ تلاش خاصی برای کاهش وزن انجام نمی‌دهد نیاز به بررسی و...

رژیم غذایی Paleo (یکی از پر سر و صداترین کلمات در دنیای رژیم)، برگرفته از رژیم غذایی غارنشین ها قبل...

چند سالیست که دنیای رژیم درمانی با پدیده ی جدیدی به اسم "رژیم intermittent fasting " با ترجمه ی لغوی...

امروزه چاقی در بین گروه های مختلف سنی بسیار شایع شده است. با اینکه ژنتیک می تواند در بروز چاقی...

چاقی و بیماری های متابولیک تبدیل به یکی از بزرگترین چالش های سلامتی جهان شده است. طبق تعریف WHO چاقی...

رژیم گیاهخواری طی سالیان اخیر از محبوبیت خاصی برخوردار بوده است. 18% جمعیت جهان از رژیم های گیاهخواری پیروی می...

رژیم اتکینز یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در دنیا شناخته شده که علاوه بر کمک به کاهش وزن افراد و...

کدام جراحی کاهش وزن  مناسب شماست؟ جراحی های لاغری می توانند در افراد مبتلا به چاقی های مفرط و یا...

کدام جراحی کاهش وزن  مناسب شماست؟در قسمت اول این  مقاله دو دسته از جراحی های کاهش وزن را معرفی کردیم...

بعد از شروع قرنطینه به دلیل شیوع ویروس کرونا یا همان Covid-19 زندگی از جهات مختلفی دچار تغییر شد. از...