بسیاری از بدنسازان جهت افزایش حجم و قدرت عضلانی در جستجوی بهترین کراتین حجم دهنده و یا بهترین کراتین برای...

برای اغلب ورزشکاران رسیدن به نتیجه مطلوب در مدت زمانی کوتاه موضوعی بسیار جذاب است. یکی از موارد موثر در...

در حوزه تناسب اندام و بدنسازی، دستیابی به افزایش وزن سالم به اندازه کاهش وزن چالش برانگیز است. افزایش وزن، به...

گلوتامین بهتر است یا کراتین؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا باید شناخت کافی از هر کدام از این مکمل های ورزشی داشت....

امروزه بسیاری از افراد به ویژه افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا ورزشکاران به دنبال راهکارهایی برای ارتقای...

اصل بودن یا نبودن! مسئله این است...شاید در وهله اول عبارت بالا برایتان نامفهوم به نظر برسد، اما بدون شک...

سی ال ای یا لینولئیک اسید کنژوگه به دلیل داشتن مزایای بالقوه برای سلامتی از جمله نقش در مدیریت وزن،...

یکی از شایع ترین دغدغه‌های ورزشکاران مصرف همزمان چند مکمل است. معمولا نگرانی‌هایی مانند تداخل مکمل‌ها در این افراد ایجاد...

در مسیر رسیدن به وزن سالم، عوامل زیادی باید در نظر گرفته شوند. در واقع حفظ وزن یک فرآیند چندوجهی...

پروتئین وی و کراتین دو مکمل محبوب در دنیای ورزش و بدنسازی هستند که به افزایش عملکرد ورزشی، رشد عضلانی...

آمینواسیدهای شاخه‌دار یا Branched-Chain Amino Acids که با عبارت اختصاری BCAA نیز شناخته می شوند شامل سه اسیدآمینه ضروری لوسین، ایزولوسین و والین هستند...

مصرف همزمان ال کارنیتین و BCAA یکی از اشکال رایج استفاده از مکمل‌های مختلف در بین ورزشکاران است. با وجود این...