منیزیم جوشان 20 عددی

وجود املاح در بدن انسان بسیار ضروری است ، این املاح و مواد معدنی در بسیاری از غذا های ما یافت می شوند ، برای نمونه منیزیم یکی از این مواد است که وجود آن در بدن ضروری می باشد چرا که نقش مستقیمی در جذب کلسیم دارد. این عنصر نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوان ها و دندان دارد. به این معنی که بخشی از دندان و استخوان را می سازد و موجب استحکام استخوان ها می شود. منیزیم در بدن موجب تسکین اعصاب می شود و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. منیزیم همچنین موجب خواب بهتر شده و بی خوابی را کاهش می دهد. منیزیم برای آرام نگه داشتن گردش خون در بدن، کمک به مقابله با استرس، حفظ سلامت و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی مؤثر است. مهم تر از همه، این عنصر آنزیم ها را فعال می کند، به بدن انرژی می دهد و به کار کردن بهتر بدن کمک می کند. منیزیم در تمام طول روده کوچک جذب می شود. ویتامین D جذب آن را افزایش می دهد. محل ذخیره آن در استخوان ها است. دفع منیزیم از کلیه ها صورت می گیرد. فقر منیزیم یکی از دلایل شیوع اختلالات عصبی، خستگی های مزمن، کمردرد، حملات میگرنی، ضعف عضلانی، کاهش اشتها، حالت تهوع و بی خوابی و ریتم نامنظم ضربان قلب به شمار می رود.

60 درصد منیزیم در استخوان های بدن جای گرفته است. منیزیم به عنوان همکار بیش از 300 سیستم آنزیمی در بدن عمل می کند. منیزیم در ساخت پروتئین، DNA، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند خون و تنظیم فشار خون نقش دارد. 
نمک های منیزیم به صورت مکمل‌ های خوراکی شامل اکسید، هیدروکسید، سیترات، کلرید، گلوکونات، لاکتات و آسپارتات منیزیم در دسترس هستند. معمولاً منیزیم به فرم سیترات، کلرید، گلوکونات، لاکتات و آسپارتات نسبت به اکساید، سولفات و هیدروکسید محلول تر بوده و سریع تر جذب می شوند.
مبتلایان به بیماری های گوارشی، دیابتی ها، مصرف کنندگان الکل و سالمندان بیشتر مستعد کمبود منیزیم هستند.

مصرف مکمل منیزیم در موارد زیر ممکن است مفید باشد:
– کاهش درد های عضلانی و بهبود عملکرد در ورزشکاران
– بهبود عملکرد ذهنی و شناختی
– کمک به سلامت عضلات و استخوان
– کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی
– کاهش حملات میگرن
– تسکین مشکلات گوارشی مانند سوزش سردل و درمان یبوست

میزان نیاز به منیزیم در بزرگسالان بدین صورت می باشد:
– سنین 19 تا 30 سال: خانم ها 310 میلی گرم و آقایان 400 میلی گرم
– سنین 31 تا 50 سال: خانم ها 320 میلی گرم و آقایان 420 میلی گرم
منیزیم 20 عددی ویتاپرا حاوی 250 میلی گرم منیزیم است.
شیرینی این محصول حاصل از قندهای مصنوعی بوده و این محصول فاقد شکر است. در نتیجه مصرف آن در افراد دیابتی نیز بلامانع می باشد.

برای مطالعه بیشتر به مقاله همه چیز درباره منیزیم تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی داروساز مراجعه نمایید.

مشخصات ظاهری
منیزیم 20 عددی ویتاپرا در کارخانه پرارین پارس در ایران تولید شده است. این مکمل در هر قوطی حاوی 20 عدد قرص جوشان منیزیم می باشد. 

روش مصرف 
بزرگسالان روزانه 1 قرص در یک لیوان آب حل نموده و مصرف کنند. 

نتیجه گیری
 منیزیم 20 عددی ویتاپرا می تواند به رفع کمبود منیزیم، بهبود عملکرد سیستم عصبی، عضلانی و استخوانی کمک کند. این محصول می تواند برای افرادی که در معرض خطر کمبود منیزیم قرار دارند مفید باشد.