برنامه ی تمرینی Kizzito Ejam روز چهارم

روز اول و روز دوم و روز سوم برنامه ی Kizzito Ejam را در جدول هایی نمایش دادیم در این قسمت روز چهارم برنامه ی شش روزه را قرار می دهیم.

در مقاله بعدی روز پنجم برنامه ورزشی Kizzito Ejam را به شما معرفی می نماییم .