نیاسینامید: مزایا، موارد استفاده و نکات مهم

پوستی شفاف و یکدست، آرزوی هر فردی است. یکی از راه‌های دستیابی به این هدف، استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی ترکیبات موثر است. نیاسینامید، به‌عنوان یک ویتامین B3 قدرتمند، در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مواد در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده است.

در این مقاله، به بررسی جامع نیاسینامید، فواید آن برای پوست و بهترین محصولات حاوی نیاسینامید می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا با این ماده قدرتمند آشنا شوید و بتوانید بهترین تصمیم را برای مراقبت از پوست خود بگیرید.

آنچه در این مقاله می خوانید:

• نیاسینامید چیست؟
• سرم نیاسینامید چیست؟
• فواید نیاسینامید
• چگونه از نیاسینامید در روتین پوستی خود استفاده کنیم؟
• عوارض نیاسینامید
• نیاسینامید برای لک صورت
• بهترین سرم نیاسینامید در سبزدارو
• سوالات متداول
• نتیجه‌گیری

زمان مطالعه 6 دقیقه
 

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید که نیکوتین آمید نیز نامیده می‌شود، نوعی ویتامین B3 است و می‌توان آن را در بسیاری از غذاها از جمله گوشت، ماهی، شیر، تخم‌مرغ، سبزیجات سبز و غلات یافت. این ویتامین برای متابولیسم چربی‌ها و قندها در بدن و حفظ سلول‌های سالم مورد نیاز است. زمانی که نیاسین بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن مصرف شود، به نیاسینامید تبدیل می‌شود. 

توصیه می‌شود برای جلوگیری از کمبود ویتامین B3 و بیماری‌های مرتبط مانند پلاگر از نیاسینامید استفاده شود. از دیگر کاربردهای نیاسینامید می‌توان به درمان آکنه، دیابت، سرطان، آرتروز، پیری پوست، روشن کردن پوست و دیگر عارضه‌ها اشاره کرد.

سرم نیاسینامید چیست؟

سرم نیاسینامید یک محصول مراقبت از پوست است که حاوی نیاسینامید ویتامین B3 می‌باشد و برای انواع پوست مناسب است. این سرم به کاهش لکه‌های تیره، قرمزی و التهاب پوست کمک می‌کند و باعث بهبود بافت و افزایش رطوبت پوست می‌شود. 

نیاسینامید همچنین به تنظیم تولید چربی پوست کمک کرده و ظاهر منافذ را کوچکتر می‌کند. استفاده منظم از سرم نیاسینامید می‌تواند ظاهر پوست را روشن‌تر و یکنواخت‌تر کند و همچنین در کاهش علائم پیری موثر باشد.

فواید نیاسینامید

سرم نیاسینامید، که به عنوان یک ماده‌ی کلیدی در محصولات مراقبت از پوست شناخته می‌شود، به دلیل توانایی‌های متعدد و موثرش در بهبود سلامت و ظاهر پوست مورد توجه قرار گرفته است. این سرم، با فرمولاسیون خاص خود، فواید گسترده‌ای از جمله کاهش لکه‌های تیره، التهاب و بهبود بافت پوست را ارائه می‌دهد.

• محافظت از پوست

نیاسینامید به ساخت کراتین کمک می‌کند. کراتین نوعی پروتئین است که پوست شما را محکم و سالم نگه می‌دارد.

• حفظ رطوبت پوست

نیاسینامید می‌تواند در تولید یک سد سرامیدی (لیپیدی) به پوست شما کمک کند. این سد سرامیدی در حفظ رطوبت پوست مؤثر است. سرامید برای انواع پوست به خصوص پوست خشک و مستعد اگزما مفید است.

• کاهش قرمزی و لکه

نیاسینامید التهاب را کاهش می‌دهد و می‌تواند در کاهش قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری‌های التهابی پوست مؤثر باشد.

• کوچک کردن ظاهر منافذ پوست

نرم و مرطوب نگه داشتن پوست می‌تواند به تدریج سبب کاهش طبیعی اندازه منافذ باز پوست شود.

• تنظیم چربی پوست

نیاز به حفظ رطوبت پوست تنها مختص افرادی با انواع پوست خشک نمی‌شود. نیاسینامید می‌تواند به تنظیم میزان چربی تولید شده توسط غدد سبوم در پوست چرب کمک کند و از فعالیت بیش از حد غدد پوستی جلوگیری نماید.

• محافظت در برابر نور خورشید

نیاسینامید می‌تواند همزمان سلول‌های سالم پوست را بازسازی کند و در عین حال از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر ماوراء بنفش محافظت کند.

• درمان لک

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که غلظت بالای 5 درصد نیاسینامید می‌تواند برای روشن کردن لکه‌های تیره مفید باشد. در این تحقیقات تأثیرات نیاسینامید روی این لکه‌ها، پس از چهار هفته مشاهده شد. این مزیت ممکن است به دلیل تأثیر نیاسینامید در افزایش تولید کلاژن باشد.

• کاهش خطوط ریز و چین و چروک

تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که نیاسینامید با غلظت 5 درصد در کاهش برخی از علائم ناشی از آسیب نور خورشید روی پوست که با افزایش سن ایجاد می‌شود مؤثر است. از جمله این آسیب‌ها می‌توان به خطوط ظریف و چین و چروک اشاره کرد.

• محافظت در برابر استرس اکسیداتیو

نیاسینامید به ساخت سلول‌ها در پوست کمک می‌کند و در عین حال از آنها در برابر استرس‌های محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و سموم محافظت می‌کند.

• درمان آکنه

نیاسینامید ممکن است برای آکنه‌های شدید، به ویژه اشکال التهابی مانند پاپول و پوسچول مفید باشد. با گذشت زمان، ممکن است شاهد ضایعات کمتر و بهبود بافت پوست باشید.

چگونه از نیاسینامید در روتین پوستی خود استفاده کنیم؟

محصولات حاوی نیاسینامید

بسیاری از محصولات موضعی نیاسینامید به شکل سرم عرضه می‌شوند. سرم‌ها را علاوه بر پاکسازی، استفاده از آن به عنوان ضد آفتاب و مرطوب‌کننده، که روتین یک پوست معمولی است، برای درمان مکمل نیز استفاده می‌شود. انتخاب یک سرم بستگی به نیاز پوست و انتظار شما از ترکیبات سرم دارد. سرم نیاسینامید برای درمان آکنه، لک پوستی و پیشگیری از چین و چروک و رطوبت‌رسانی استفاده می‌شود.
 

طرز استفاده از سرم نیاسینامید

برخی از پاک‌کننده‌ها و کرم‌ها نیز حاوی نیاسینامید هستند. نیاسینامید در برخی از ماسک‌های صورت که پس از هر بار استفاده شسته می‌شوند نیز یافت می‌شود. برای استفاده از نیاسینامید بهتر است پس از پاکسازی صورت، چند قطره از سرم نیاسینامید را صبح و شب قبل از کرم‌های سنگین‌تر بر روی کل صورت پخش نموده و ماساژ دهید.
 

عوارض نیاسینامید

نیاسینامید معمولاً برای استفاده موضعی پوست بی‌خطر است. اما از آنجایی که نیاسینامید می‌تواند باعث ترشح هیستامین در بدن شود احتمال دارد فرد دچار آلرژی شود. افرادی که مستعد آلرژی هستند، بیشتر دچار واکنش آلرژیک با سرم نیاسینامید می‌شوند. با انجام تست پوستی می‌توانید از واکنش‌های آلرژیک گسترده و حساسیت به محصول جلوگیری کنید.

نیاسینامید برای لک صورت

تاثیرات نیاسینامید بر لک صورت

استفاده روزانه از سرم نیاسینامید به صورت موضعی، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی پوست شما داشته باشد. این ماده می‌تواند به کاهش التهاب و هایپرپیگمانتاسیون کمک کند و ظاهری صاف و روشن به پوست ببخشد.
 

مدت زمان مشاهده نتایج

مانند هر محصول جدید مراقبت از پوست، احتمالاً برای چند هفته تغییر چشمگیری در پوست خود مشاهده نخواهید کرد. طبق اکثر تحقیقات موجود، پس از چهار هفته استفاده نتایج قابل توجهی را می‌توان مشاهده کرد، اما جدول زمانی دقیقی وجود ندارد. ممکن است بعد از هشت هفته استفاده، تغییرات بیشتری در پوست خود مشاهده کنید. این تغییرات شامل پوستی صاف‌تر، شاداب‌تر و مرطوب‌تر می‌باشد. اگر در عرض چند ماه هیچ تغییری مشاهده نکردید، احتمالا وقت آن رسیده است که با یک متخصص پوست مشورت کنید. آنها می‌توانند روتین مراقبت از پوست شما را ارزیابی کنند و برای شما در مورد محصولاتی که باید استفاده کنید، تغییرات رژیم غذایی که ممکن است سلامت پوست شما را بهبود بخشد و موارد دیگر توصیه‌هایی داشته باشند.

بهترین سرم نیاسینامید در سبزدارو

1. سرم نیاسینامید اوردینری

سرم نیاسینامید و زینک اوردینری با نیاسین آمید 10% و زینک 1% مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنه است. این سرم چربی پوست را کنترل کرده، منافذ را جمع می‌کند و پوست را صاف، یکنواخت و شفاف می‌سازد. محصول فاقد اسانس و قابل استفاده در صبح و شب، و در بطری قطره چکان دار 30 میلی‌لیتری عرضه می‌شود.
 

2. سرم نیاسینامید برایت مکس

سرم نیاسینامید برایت مکس با 10% نیاسینامید و 1% زینک گلوکونات مناسب پوست‌های خشک، حساس و چرب است. این سرم روشن کننده، ضد لک، متعادل کننده ترشح چربی و کوچک کننده منافذ پوست بوده و به درمان جای جوش و آکنه کمک می‌کند. همچنین، با افزایش کلاژن سازی و خاصیت ضد پیری، فاقد چربی، عطر و پارابن، در بسته بندی شیشه‌ای 30 میلی‌لیتری عرضه می‌شود.
 

3. سرم نیاسینامید ویتالیر

سرم نیاسینامید ویتالیر با تنظیم ترشح چربی و کوچک کردن منافذ پوست، از رشد باکتری‌های مولد آکنه جلوگیری و آکنه را کاهش می‌دهد. این سرم حاوی عصاره شیرین بیان، ویتامین‌های C ،B و E است که تعادل بین چربی و رطوبت پوست را حفظ کرده، هایپرپیگمانتاسیون را مهار می‌کند و بعد از دو هفته اثر بخشی خود را نشان می‌دهد. همچنین خاصیت ضد میکروب، ضد التهاب و مات کننده پوست چرب و براق دارد و در حجم 30 میلی‌لیتری عرضه می‌شود.
 

4. سرم ژل نیاسینامید کاپیسنس

سرم نیاسینامید کپیسنس با عملکرد چند منظوره، محافظت از پوست در برابر نور آبی و آلودگی‌های دیجیتال، کاهش اندازه منافذ باز و افزایش شفافیت پوست صورت را به همراه دارد. این سرم ضد باکتری، ضد جوش و آکنه، دارای اثر آنتی‌اکسیدانی، ضد التهاب و التیام بخش، کنترل کننده ترشح چربی و مهار فعالیت آنزیم 5 آلفا ردوکتاز است. همچنین حاوی آلانتوئین و زینک PCA، استحکام بخش و تقویت کننده سد دفاعی پوست است.
 

5. محلول نیاسینامید ال2

سرم لوتارو با 12% نیاسینامید و 2% زینک مناسب پوست‌های چرب، مختلط و مستعد چروک است. این سرم برای پوست‌های دارای لک، جوش، خطوط ریز و چین و چروک موثر بوده، منافذ را کوچک کرده و نقاط سرسیاه را برطرف می‌کند. محلول لوتارو غیرقابل استفاده در نواحی اطراف چشم و نباید همزمان با محصولات دارای ویتامین C استفاده شود؛ در بطری پلاستیکی 30 میلی‌لیتری و قابل مصرف در دو نوبت صبح و شب عرضه می‌شود.

سوالات متداول

1- نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید یا نیکوتین آمید، نوعی ویتامین B3 است که در بسیاری از غذاها مانند گوشت، ماهی، شیر، تخم‌مرغ، سبزیجات سبز و غلات یافت می‌شود. این ویتامین برای متابولیسم چربی‌ها و قندها در بدن و حفظ سلول‌های سالم مورد نیاز است.

2- چرا با نیاسینامید جوش میزنم؟

ممکن است در ابتدای مصرف نیاسینامید روی پوست دارای جوش و آکنه، شاهد افزایش قرمزی و خارج شدن جوش‌های زیر پوستی باشیم؛ انتظار می‌رود پس از سه هفته این علایم از بین رفته و بهبود در ظاهر پوست حاصل شود.

3- چگونه نیاسینامید به پوست کمک می‌کند؟
نیاسینامید به ساخت کراتین، حفظ رطوبت پوست، کاهش التهاب و قرمزی، کوچک کردن منافذ باز، تنظیم چربی پوست، محافظت در برابر نور خورشید و درمان هایپرپیگمانتاسیون و آکنه کمک می‌کند.

4- آیا نیاسینامید عوارض جانبی دارد؟
نیاسینامید معمولاً برای استفاده موضعی بی‌خطر است، اما ممکن است در برخی افراد باعث ترشح هیستامین و واکنش‌های آلرژیک شود. بهتر است قبل از استفاده کامل، تست پوستی انجام دهید.

5- چه مدت طول می‌کشد تا نتایج نیاسینامید را ببینم؟
طبق اکثر تحقیقات، پس از چهار هفته استفاده نتایج قابل توجهی مشاهده می‌شود، اما ممکن است برای برخی افراد تا هشت هفته طول بکشد. اگر پس از چند ماه هیچ تغییری ندیدید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

6- نیاسینامید را کی استفاده کنیم؟
برای استفاده از نیاسینامید، پس از پاکسازی صورت، چند قطره از سرم نیاسینامید را صبح و شب قبل از کرم‌های سنگین‌تر بر روی کل صورت پخش کنید. همچنین می‌توانید از پاک‌کننده‌ها و کرم‌های حاوی نیاسینامید استفاده کنید.

7- نیاسینامید برای چه نوع پوستی مناسب است؟
نیاسینامید برای همه انواع پوست مناسب است، به خصوص برای پوست‌های خشک، چرب، مستعد اگزما، آکنه و هایپرپیگمانتاسیون.