آیرون پلاس ویتامین ث

معرفی ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی

ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی، یک مکمل تغذیه‌ای با کیفیت در جهت تامین آهن مورد نیاز بدن و همچنین جلوگیری از کمبود این ماده مغذی ضروری است. مکمل ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی، حاوی آهن به فرم بیس گلیسینات، ویتامین C، فولیک اسید و ویتامین B12 بوده و به واسطه ویتامین C جذب بالایی از آهن را دارا می‌باشد. ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی، به فرم کپسول تولید می‌شود و به ازای هر کپسول حاوی 28 میلی گرم آهن المنتال است. iron+vitamin c نیچرز پلنتی توسط شرکت افق تدبیر سلامت تولید و در قوطی‌های پلاستیکی 60 عددی به بازار عرضه می‌شود.

در اصطلاح رایج کپسول ایرون ویتامین ث به عنوان قرص آیرون ویتامین سی شناخته شده است. لذا در این متن به منظور درک بهتر از هر دو عبارت کپسول و قرص برای این مکمل استفاده شده است.

آهن یک ماده معدنی مهم است که در سلامت گلوبول‌های قرمز نقش حیاتی دارد. کمبود آهن می‌تواند کم خونی ناشی از فقر آهن را به وجود بیاورد. کمبود آهن شایع ترین کمبود تغذیه ای در سراسر جهان است که باعث خستگی شدید و سبکی سر می شود. این بیماری همه سنین را تحت تاثیر قرار می دهد، کودکان، بانوان باردار یا در دوران قاعدگی از جمله افرادی هستند که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. تامین آهن مورد نیاز از طریق رژیم غذایی اولویت دارد لیکن در برخی شرایط که میزان نیاز به آهن بالا بوده و یا به دلیل رژیم غذایی نامناسب، این ماده معدنی از طریق رژیم فراهم نمی‌شود. در این موارد، می‌توان از مکمل‌های آهن مانند ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی استفاده نمود.

در ادامه این متن به بررسی بیشتر قرص آیرون ویتامین ث نیچرز پلنتی خواهیم پرداخت.

مزایای آیرون ویتامین ث

آهن، ویتامین C، اسید فولیک و ویتامین B12 تماما ترکیباتی حیاتی هستند که برای عملکردهای مختلف بدن ضروری اند. 

ترکیب آهن و ویتامین سی، موجب جذب بهتر آهن شده و زیست دسترسی آن را بهبود می‌بخشد.

در راستای کسب اطلاعات بیشتر در باره ویتامین C و مزایای دیگر آن می‌توانید به مقاله «هر آنچه که درباره ویتامین C باید بدانیم» که توسط دکتر الهه عبدالهی ترجمه و تالیف شده است، مراجعه نمایید.

آهن موجود در کپسول ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی از نوع بیس گلیسینات است. این فرم از آهن کمترین عوارض گوارشی را داشته و دارای جذب بهتری نیز می‌باشد. 

در ادامه این مطلب به بررسی نقش آهن در بدن خواهیم پرداخت.

تولید هموگلوبین: آهن نقش اصلی را در تولید هموگلوبین ایفا می کند. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز وجود دارد. این پروتئین در ریه ها به اکسیژن متصل می شود و وظیفه انتقال اکسیژن را دارد.

انتقال اکسیژن: هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها به سایر بافت های بدن حمل می کند. در نتیجه اکسیژن لازم برای تنفس سلولی را فراهم می‌نماید.  بدون آهن کافی، بدن نمی تواند گلبول های قرمز سالم کافی تولید کند که منجر به وضعیتی به نام کم خونی فقر آهن می شود. کم خونی می تواند باعث خستگی، ضعف و تنگی نفس شود.

اکسیژن رسانی به ماهیچه ها: آهن همچنین برای تولید میوگلوبین، پروتئینی که اکسیژن را به عضلات می رساند، ضروری است. سطوح کافی آهن، اکسیژن رسانی کارآمد به بافت های عضلانی را تضمین می کند.

سیستم ایمنی: سطح کافی آهن برای رشد و تکثیر سلول های ایمنی بسیار مهم است. در صورت کمبود آهن، سلول های ایمنی ممکن است عملکرد مطلوبی نداشته باشند و بدن مستعد ابتلا به عفونت های مختلف شود.

به منظور تقویت بهتر سیستم ایمنی پیشنهاد می‌شود در کنار کپسول ایرون ویتامین ث از مکمل حاوی زینک مانند قرص جوشان الترا ویتامین سی و زینک نیز استفاده نمود.

سنتز هورمون: آهن در سنتز هورمون های مختلف در بدن نقش دارد. این هورمون ها نقش مهمی در رشد، تکامل و سلامت کلی بدن ایفا می کنند.

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در مورد آهن و نقش‌های مختلف این ماده معدنی در بدن، توصیه می‌شود به مقاله دکتر الهه عبدالهی با عنوان «همه چیز درباره آهن» مراجعه نمایید.

ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی برای کم خونی

قرص ایرون ویتامین ث نیچرز پلنتی به دلیل دارا بودن ویتامین‌های B9 و B12 می‌تواند علاوه بر کم خونی ناشی از کمبود آهن در سایر کم خونی‌ها نیز کمک کننده باشد. این مکمل دارای 400 میکروگرم فولیک اسید و 8 میکروگرم سیانوکوبالامین به ازای هر کپسول است. این دو ویتامین در سنتز طبیعی و تولید گلوبول‌های قرمز سالم نقشی حیاتی دارند. زمانی که اسید فولیک و ویتامین B12 کافی نباشد، مغز استخوان گلبول های قرمز غیرعادی بزرگی به نام مگالوبلاست تولید می کند. این سلول های بزرگ ممکن است وارد جریان خون نشوند یا عمر کوتاه‌تری نسبت به گلبول های قرمز سالم داشته باشند. در نتیجه، تعداد کلی گلبول‌های قرمز کاهش می‌یابد که منجر به وضعیتی به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود. با فراهم نمودن اسید فولیک کافی برای بدن، می‌توان از بروز این نوع کم خونی جلوگیری نمود.

سایر ترکیبات iron vitamin c نیچرز پلنتی

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به قرص آیرون ویتامین سی نیچرز پلنتی اضافه شده است که شامل موارد زیر هستند:

Sugar Spheres, HMPC Phthalate, Talc, PVP K30, Isopropyl Alcohol.

بهترین زمان مصرف قرص آهن و ویتامین سی

بهترین زمان مصرف قرص آهن و ویتامین سی نیچرز پلنتی فرد به فرد می‌تواند متفاوت باشد. به صورت کلی، جذب قرص آهن زمانی به بهترین شکل در روده اتفاق می‌افتد که با معده خالی، حدود 1 تا 2 ساعت بعد از وعده‌های غذایی، دریافت شود. در نتیجه به منظور حداکثر جذب و اثربخشی می‌توان این مکمل را صبح به صورت ناشتا استفاده نمود.

لیکن در صورت  بروز عوارض گوارشی، توصیه می‌شود قرص آهن را همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف کرد. قرص آهن نیچرز پلنتی حاوی ویتامین C، فولیک اسید و ویتامین B12 نیز می‌باشد و بهتر است که در صبح و همراه با صبحانه مصرف شود.

در حالت کلی توصیه می‌شود روزانه 1 عدد کپسول آیرون پلاس ویتامین ث در بزرگسالان سالم مصرف شود.

عوارض قرص آیرون ویت سی

عوارض خاصی با مصرف قرص آهن نیچرز پلنتی در دوز توصیه شده در بزرگسالان سالم، گزارش نشده است. لیکن در صورت مصرف با معده خالی در افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، امکان بروز عوارض گوارشی وجود دارد.