کافئین ساپلند 200 میلی گرمی

ترکیبات: کافئین، میکروکریستالین سلولز، منیزیم استئارات

معرفی کافئین ساپلند

کافئین ساپلند، مکمل تغذیه ای به شکل دارویی قرص است که برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود هوشیاری و آگاهی محیطی قابل استفاده است. کافئین ساپلند، حاوی 200 میلی گرم کافئین انهیدروس است و علاوه بر افزایش متابولیسم بدن به افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی نیز کمک می کند. قرص کافئین ساپلند، در قوطی پلاستیکی 60 عددی توسط شرکت داروسازی عرشیا مکمل در ایران تولید می شود.

خواص کافئین ساپلند

کافئین ساپلند که حاوی 200 میلی گرم کافئین انهیدروس در هر قرص است، به منظور کمک به افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش هوشیاری و آگاهی محیطی فرموله شده ‌است. کافئین از قهوه، چای، کاکائو، کولا، گوارانا و … استخراج می ‌شود و کاربرد اصلی آن، افزایش توانمندی ذهنی، کاهش خستگی مفرط، بهبود عملکرد و افزایش استقامت ورزشی است. علاوه بر این، کافئین در کاهش وزن، بهبود سطح پایین اکسیژن در خون به دلیل ورزش، تنگی نفس در نوزادان، بهبود عملکرد راه هوایی در افراد مبتلا به آسم و فشار خون پایین نیز استفاده می‌شود.

برخی از خواص قرص کافیین ساپلند به شرح زیر است:
 

• لاغری

کافئین، از طریق چربی سوزی به کاهش وزن کمک می کند. این ماده با افزایش متابولیسم و لیپولیز (شکسته شدن چربی) و همچنین افزایش ترموژنز (افزایش حرارت بدن) اثرات خود بر چربی سوزی را اعمال می‌ کند. 

اطلاعاتی در رابطه با اثرات کافئین بر کاهش اشتها از طریق تاثیر بر تخلیه معده و هورمون‌های اشتها نیز گزارش شده ‌است که در این مورد، نیاز به بررسی‌های بیشتر وجود دارد.

در کنار استفاده از این مکمل برای بهره مندی از اثرات کمکی آن در چربی سوزی، مصرف محصولات کاهش اشتها نیز می تواند انتخاب مناسبی باشد.
 

• عملکرد ورزشی

کافئین یکی از رایج ترین محرک‌ های مورد استفاده در بین ورزشکاران است. یکی از نقش ‌های کافئین در بهبود عملکرد ورزشی، تحریک سیستم عصب مرکزی و بالا بردن سطح هورمون اپی نفرین است. همچنین این ترکیب با جلوگیری از تجمع پتاسیم می‌تواند به تعویق احساس خستگی کمک کند.
 

• هوشیاری

تحقیقات نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند به افزایش هوشیاری ذهنی در محل کار یا در حین مطالعه و همچنین بهبود عملکرد در برخی از وظایف ذهنی کمک کند. علاوه بر هوشیاری و عملکرد ذهنی، کافئین ممکن است حافظه و استدلال را در افراد کم خواب نیز بهبود بخشد.

در ارتباط با حداکثر دوز کافئین قابل استفاده نتایج حاکی از آن است که بزرگسالان سالم می‌توانند روزانه تا 400 میلی گرم کافئین بدون مشاهده‌ی عوارض جانبی مصرف کنند.

همچنین کودکان بالای 12 سال و نوجوانان، مجاز به استفاده‌ی روزانه 2.5 میلی‌گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هستند.

در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر پیرامون کافئین، مطالعه مقاله با عنوان “کافئین، یک مکمل مضر یا موثر؟“ تألیف و ترجمه آقای دکتر کوشا شهیدی که در مجله سبزدارو منتشر شده است، می تواند مفید باشد و به شما پیشنهاد می شود.

سایر ترکیبات

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به این محصول افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:

میکروکریستالین سلولز و منیزیم استئارات.

کافئین ساپلند در بارداری و شیردهی

به طور کلی، بسیاری از مراجع معتبر علمی اظهار کرده‌اند که مقدار کافئین کمتر از 200 میلی‌گرم و حداکثر 300 میلی گرم در روز برای زنان باردار و شیرده بی‌خطر است.

به خاطر داشته باشید که این مقدار نشان دهنده کل میزان کافئین دریافتی در طول روز (از طریق مواد غذایی و مکمل‌ها) است. به طور کلی، بهتر است مصرف کافئین در دوران بارداری کاهش یابد. کافئین محرک است و می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد که در دوران بارداری باید از آن اجتناب کرد. کافئین همچنین از جفت عبور می‌کند، مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث نقص مادرزادی، زایمان زودرس و سقط جنین شود. از این رو، بهتر است با در نظر گرفتن جانب احتیاط، این فرآورده در زنان باردار استفاده نشود.

شرکت سازنده نیز توصیه کرده است که کافئین ساپلند در بانوان باردار مصرف نشود.

همچنین، استفاده بیش از حد از کافئین در دوران شیردهی می‌تواند باعث مشکلاتی از جمله بی‌خوابی، تحریک پذیری و تغذیه نامناسب در کودکان شود. اگر این علائم را در کودک خود مشاهده کردید، ممکن است نیاز باشد، مصرف کافئین را کاهش دهید.

در غیر این صورت، چنانچه حداکثر میزان کافئین دریافتی از غذا و مکمل بیش از 300 میلی گرم در روز نباشد، می‌توانید از این فرآورده در دوران شیردهی، استفاده کنید.

روش مصرف کافئین ساپلند

بر اساس پیشنهاد شرکت سازنده، کافئین ساپلند را می توان به صورت روزانه 1 عدد قرص، 30 الی 60 دقیقه قبل از فعالیت ‌های مهم جسمی استفاده نمود. اگرچه، محدودیتی در مصرف درازمدت کافئین در مقادیر مجاز روزانه ذکر نشده ‌است، اما پیوسته توصیه می‌شود در هنگام مصرف مکمل‌های حاوی کافئین، مقدار کافئین دریافتی از سایر منابع مانند قهوه، چای، کاکائو، کولا، گوارانا و ماته محدود شود و این مقدار به کمتر از 400 میلی گرم روزانه تقلیل یابد.

بهترین زمان مصرف کافئین ساپلند

با توجه به مشاهده‌ عارضه‌ی بی ‌خوابی در برخی افراد، به ویژه در ابتدای دوره‌ی مصرف، بهتر است، استفاده از کافئین ساپلند در طی روز باشد و به ساعات پایانی روز موکول نگردد (حداقل 5 ساعت فاصله از خواب شبانه نیاز است).

اثربخشی کافئین ساپلند

با توجه به فرم دارویی قرص، معمولاً 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف کافئین ساپلند، اثرات مثبت آن ظاهر می‌گردد و این اثرات 3 تا 5 ساعت باقی می‌ ماند. در صورت مصرف قرص کافئین ساپلند با غذا تا حدودی جذب آن به تأخیر می‌افتد.

البته برخی از افراد نسبت به کافئین بسیار حساس‌تر هستند و اثرات مصرف این مکمل، ممکن است برای آن‌ها طولانی‌تر باشد. همچنین، مصرف منظم غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، ممکن است در طول زمان حساسیت را نسبت به اثرات کافئین کاهش دهد.

بزرگسالان سالم می‌توانند هر بار 200 میلی‌گرم با فاصله 3 الی 4 ساعت از دوز بعدی و حداکثر 600 تا 800 میلی‌گرم کافئین در روز مصرف نمایند. با این حال، بهتر است به منظور جلوگیری از بروز عوارض جانبی ناخواسته، دوز مکمل مصرفی را افزایش ندهید و مطابق دستور مصرف شرکت سازنده، تنها 1 عدد در روز استفاده نمایید. همچنین اکیداً توصیه می‌شود که به یکباره از 2 قرص کافئین ساپلند، استفاده نکنید.

هشدار مصرف کافئین ساپلند

مصرف کافئین در افراد مبتلا به اضطراب، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، ممکن است شرایط را بدتر ‌کند.

مبتلایان به اختلالات انعقادی، بیماری‌های قلبی، اسهال (در صورتی که به مقدار زیاد مصرف شود، می‌تواند اسهال را بدتر کند)، صرع، تشنج، گلوکوم، فشار خون بالا، زخم معده، ریفلاکس معده به مری، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، پوکی استخوان و افرادی که در کنترل مثانه مشکل دارند، باید از این فرآورده با احتیاط استفاده نمایند. 

لازم به ذکر است، کلیه ی موارد گفته شده، زمانی اهمیت بیشتری می‌یابد که از این فرآورده، بیش از مقادیر مجاز، استفاده شود.

مصرف کافئین ساپلند دو هفته پیش از جراحی، به دلیل افزایش احتمال خونریزی باید قطع گردد.

عوارض کافئین ساپلند

کافئین در صورت استفاده مناسب برای اکثر بزرگسالان احتمالاً ایمن است و به ندرت باعث ایجاد عوارض می‌شود.

در برخی افراد، مصرف کافئین می‌تواند منجر به بی‌خوابی، سردرد، اضطراب، تحریک پذیری، بی‌قراری، تحریک معده، تهوع، استفراغ، و سایر اختلالات گوارشی شود. اما در صورت مصرف بیش از مقادیر مجاز، ممکن است درد قفسه سینه، تپش قلب و آریتمی نیز مشاهده شود که در این موارد باید مصرف کافئین قطع شود.

تداخلات کافئین ساپلند

مصرف کافئین ساپلند ممکن است با برخی ضد انعقادها و داروهای ضد تجمع پلاکتی (مانند کلوپیدوگرل، دی پیریدامول، هپارین و وارفارین)، محرک‌های سیستم عصبی مرکزی (نظیر متیل فنیدات، آمفتامین، افدرین، سودو افدرین و دی اتیل پروپیون)، برونکودیلاتورها (تئوفیلین، دوکسوفیلین)، باربیتورات‌ها (فنوباربیتال)، مهارکننده‌های مونو آمین اکسیداز (فنلزین، ترانیل سیپرومین، ایزوکربوکسازید)، فلوروکینولون‌ها (سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، افلوکساسین)، لیتیم، بوپروپیون و وراپامیل تداخل نشان دهد. از این رو در صورت مصرف این داروها، پیش از مصرف کافئین با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.

منع مصرف کافئین ساپلند

مصرف این فرآورده در افراد حساس به کافئین، مبتلایان به اضطراب شدید، آریتمی‌های علامت دار قلبی و تپش قلب توصیه نمی‌شود.

کافئین ساپلند در کودکان و زنان باردار نیز توصیه نمی شود.