آقایان باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟

آخرین داده ها از یک مطالعه در استرالیا نشان می دهد که تنها 29 درصد از مردان یعنی کمتر از یک سوم آنها از ضد آفتاب استفاده می کنند. البته این آمار مربوط به کشور استرالیا است و قطعا در کشور ما شرایط به مراتب بدتر می باشد. در این مقاله به لزوم استفاده از ضدآفتاب در آقایان توضیحات کامل داده شده است.

اگر آقا هستید و از ضدآفتاب استفاده نمی کنید احتمالا یکی از دلایل زیر را دارید:
• ضدآفتاب فقط برای خانم هاست؛ پوست آقایان مثل پوست خانم‌ها حساس نیست.
• مردان پوست ضخیم تری دارند؛ چون کلاژن و الاستین بیشتری دارند برای همین نیاز به محافظت دربرابر آفتاب را ندارند.
• پوست من اصلا به آفتاب حساس نیست و دچار آفتاب سوختگی نمی شوم.
• ضدآفتاب پوست من را رنگی می کند و استفاده از آن را دوست ندارم.
• من ریش دارم و نیاز به مصرف ضدآفتاب ندارم.
• ضدآفتاب فقط برای قدم زدن در ساحل و ورزش در فضای باز است.

در ادامه این مطلب از مجله سبزدارو، توضیحات بیشتری در این باره می دهیم. 
*باید بدانید اشعه های خورشید می توانند باعث آفتاب سوختگی، پیری و سرطان پوست شوند. 
استفاده از ضدآفتاب، فقط برای جوان نگه‌داشتن پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی نیست. محافظت دربرابر آفتاب، عامل مهمی در پیشگیری از سرطان پوست می باشد. اشعه های مضر خورشید 
هنگام خروج از خانه، پیاده روی، سرکار و یا حتی هنگامی که در ایستگاه اتوبوس منتظر هستید، شما را تهدید می کند. در زمستان و یا حتی زمانی که هوا زیاد آفتابی به نظر نمی رسد، اشعه های UVA خورشید می تواند پوست شما را پیر کرده و یا موجب بروز سرطان پوست شود.

خطر ابتلا به ملانوما (خطرناکترین نوع سرطان پوست) قبل از 85 سالگی در مردان (1 به 14) نسبت به زنان (1 به 23) بیشتر است. براساس آخرین داده ها 69 درصد استرالیایی هایی که از ملانوما می میرند، مرد هستند. اولین مطالعه جهانی بر روی 900 زن و مرد جوان و میانسال نشان داد که پس از یک دوره چهار سال و نیمه، افرادی که اکثر روزها ضد آفتاب استفاده کردند، هیچ گونه پیری قابل تشخیصی در پوست نشان ندادند. آنها همچنین در مقایسه با افرادی که فقط در بعضی از مواقع از ضد آفتاب استفاده می کردند، 24 درصد پیری پوست کمتری داشتند.
پس آقایان باید بدانند که ضد آفتاب یک کالای آرایشی نیست و نباید در استفاده از آن هیچ عبایی داشته باشند. استفاده از ضد آفتاب نشان می دهد که شما به سلامتتان اهمیت می دهید و فرد مطلعی هستید.

اگر می خواهید دلیل استفاده از ضدآفتاب را به طور کامل بدانید متن زیر را از دست ندهید. 

چرا باید ضد آفتاب بزنیم؟
 بسیاری از آقایان دلیل استفاده نکردن از ضدآفتاب را رنگی بودن آن توصیف می کنند. این در حالی است که  انواع ژل ها و محصولات بدون رنگ در بازار وجود دارد و به راحتی از بین آنها می توانند انتخاب کنند.

برخی آقایان تصور می کنند که چون ریش دارند نیاز به مصرف ضدآفتاب ندارند؟
آقایانی که ریش دارند ممکن است متوجه آفتاب سوختگی نشوند اما اشعه UV می تواند باعث آسیب پوست آن ناحیه شود. محافظت ریش ها در برابر آفتاب بستگی به ضخامت و اندازه ریش دارد، اگر ریش کوتاه دارید بهتر است فرض کنید که اصلا ریش ندارید و در کل صورت از ضدآفتاب استفاده کنید. یک سانتی متر ریش می تواند مقدار اشعه UV که به پوست می رسد را تا 50 درصد کاهش دهد. در صورتی که این مقدار برای ریش 10 سانتی متر به 96 درصد می رسد. 
پس فقط اگر ریش بلندی دارید می توانید از ضدآفتاب استفاده نکنید؛ اما فراموش نکنید باید برای پیشانی، بینی و محل هایی که ریش ندارید از ضدآفتاب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: آیا در خانه و ماشین باید ضد آفتاب بزنیم؟

چگونه از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنیم؟
15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل، مقدار مناسبی از یک ضدآفتاب وسیع الطیف که اشعه UVA و UVB  را مهار کند و SPF  آن 30 یا بالاتر باشید استفاده کنید.
در صورتی که به طور مداوم در آفتاب قرار دارید هر 2 ساعت ضدآفتاب را تجدید کنید.
در صورت امکان، با پوشیدن پیراهن آستین بلند سبک، شلوار بلند، کلاه بزرگ و عینک آفتابی از پوست خود محافظت کنید.
پوست گردن و روی گوش‌ها را فراموش نکنید. این قسمت ها در برابر آفتاب بسیار آسیب پذیر هستند.   

در یک جمله می توان گفت؛
اگر به سلامت خود اهمیت می دهید، مصرف ضد آفتاب را از امروز شروع کنید.